當你最愛的人心情低落，一個大大的擁抱賽過言語。經常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情昇華到極高。
擁抱有美妙的身心作用。雖然稱不上一種心理治療方法，但小擁抱就能有大作為，舉“臂”之勞，何樂不為？
發展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關係的學者之一。在他的一項著名實驗中，他設計了兩隻假母猴，一個是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是隻“布母猴”。它的身體是一個圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精緻的面部表情。兩隻母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子裡自由活動，自己選擇接近哪一個“母親”。研究發現幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在飢餓的時候才跑到“金屬母猴”那裡去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發現”，幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”並沒有表現出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發現，每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經常擁抱可減低心臟病風險，戰勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎症，以及緩解抑鬱。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之後體內催產素等讓人感覺良好的激素水平會上升，而皮質醇等壓力激素水平則會下降。
擁抱還會給我們帶來更多的好處
1.拉近人際關係。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯絡。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，面板的感覺會啟用壓力受體“帕西尼氏小體”，然後向大腦迷走神經區域傳送訊號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼。《心理科學》雜誌刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助於緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平，向大腦傳送“平靜”資訊。
7.兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默裡大學一項動物實驗發現，觸控和緩解壓力之間存在重要關聯，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之後更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的，被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內心會溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!
當你最愛的人心情低落，一個大大的擁抱賽過言語。經常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情昇華到極高。
擁抱有美妙的身心作用。雖然稱不上一種心理治療方法，但小擁抱就能有大作為，舉“臂”之勞，何樂不為？
發展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關係的學者之一。在他的一項著名實驗中，他設計了兩隻假母猴，一個是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是隻“布母猴”。它的身體是一個圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精緻的面部表情。兩隻母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子裡自由活動，自己選擇接近哪一個“母親”。研究發現幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在飢餓的時候才跑到“金屬母猴”那裡去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發現”，幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”並沒有表現出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發現，每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經常擁抱可減低心臟病風險，戰勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎症，以及緩解抑鬱。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之後體內催產素等讓人感覺良好的激素水平會上升，而皮質醇等壓力激素水平則會下降。
擁抱還會給我們帶來更多的好處
1.拉近人際關係。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯絡。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，面板的感覺會啟用壓力受體“帕西尼氏小體”，然後向大腦迷走神經區域傳送訊號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼。《心理科學》雜誌刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助於緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平，向大腦傳送“平靜”資訊。
7.兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默裡大學一項動物實驗發現，觸控和緩解壓力之間存在重要關聯，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之後更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的，被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內心會溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!