螺旋藻是一種保健品，它的確含有一些營養素，而且蛋白質含量較高，是一種有益的食品，但是現在賣保健品的將螺旋藻說得無所不能，號稱它具有提高免疫、延緩衰老，美容養顏，預防癌症等等功效。

但是這些作用只不過是商家們吹出來的，有些很初步的研究顯示螺旋藻對於癌症細胞可能有抑制作用，對免疫也有一定的調節能力，但是那只是非常初步的試驗，並沒有用於臨床驗證，所以是不靠譜的，如果說作為保健品來吃的話，有的人相信預防癌症，提高免疫等，也可以說起一個安慰劑作用，但是對於已經得病的人來說，千萬不可以把它當做藥物，放棄正規的治療。

前面說了，螺旋藻含有比較豐富的蛋白質，但是如果把它當保健品吃的話，每天也就吃幾克，即使蛋白質在豐富，攝入的蛋白質相比我們每天所需蛋白質還是相差甚遠，除非把螺旋藻當飯吃，才可能補充足夠的蛋白質。

另外螺旋藻含有豐富的B族維生素，對於維生素B缺乏的人來說，吃它是有好處的，但是價效比不高，相比於維生素B的藥品，它的價格實在太高了。

需要注意的是螺旋藻含有豐富的核酸，核酸可以代謝成嘌呤，對於痛風或者尿酸過高者來說是不建議吃的，可能加重痛風或者導致腎結石。

長期吃螺旋藻片可以預防癌症和腫瘤嗎？總有人想著吃某個東西就能防癌不得癌，於是各種這個那個的保健品或類似物就有了廣闊的市場，你想啊，吃東西就能防癌，多好的事啊。但，很遺憾，並不能！沒有明確的研究證據說吃這些東西能防癌，包括這所謂的螺旋藻片，無非是商家的忽悠。我這樣說，估計會有一些人說，你是腫瘤科醫生，當然希望大家不要防癌，不然你們沒有病人怎麼辦。暈，我天天科普，就是為了讓大家儘量不得癌，儘量早發現癌，你既不像有的江胡或民間“神醫”到處留聯絡方式，連私信都沒空回覆，太多了，那些“神醫”天天想著怎麼沒人主動給我私信，於是只能主動到處留言發聯絡方式。哪個是真為大家好？你想一想。

防癌，不要總想著靠吃這個那個的保健品，其實很簡單，就是日常生活中把細節做好，比如，戒菸，遠離菸草，包括二手菸三手煙；戒酒，不要喝酒；避免超重和肥胖。避免久坐。保證必要的睡眠時間，作息要規律，避免熬夜。避免不合理的飲食，均衡飲食，避免和減少吃垃圾食品，包括街頭油炸類食品。多吃新鮮蔬菜水果。肉類攝取要適量，避免或儘量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、鹹肉、臘肉等。飲食規律，不暴飲暴食。不要吃得太鹹，不吃或少吃醃製食品。注意做好個人衛生防護，以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。避免過勞，注意休息，勞逸結合。避免多個性伴侶，勿濫性。避免日光照射過度。遠離焦慮，學會減壓放壓。防控乙肝（HBV）丙肝（HCV）感染，防控人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染，適齡人群HPV疫苗，等等……

這些看似簡單地東西，你都做到了嗎？有的人會說，做到了，不還是有人得癌症？暈，所謂預防，是降低患癌風險，不是保證肯定不得癌症。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

這麼說吧，我吃了螺旋藻十多年了。十幾年前我腸胃系統非常不好，慢性萎縮性胃炎加腸炎，吃了很多藥都沒那麼好感覺很絕望。無意看到螺旋藻，我想能補充營養增加免疫力也好，這樣十多年過去，腸胃系統既然好了，檢查什麼都沒有，我想跟心態也有關係吧。我不是打廣告，不屑於說假話。