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  • 1 # 使用者6901935368682

    我們都知道,當肚子餓了,會發出咕咕叫的聲音,提醒我們需要進食了;但是有時候明明不是吃飯的點,也不餓,但是肚子還是在咕咕亂叫。

    如果你有出現這種情況,而且經常發生,那就需要多留個心了,肚子亂叫也有可能是疾病因素引起的,一些腸胃病的症狀也有肚子響的症狀。那麼,肚子為什麼會發出咕咕叫的聲音呢?

    肚子咕咕叫的原因

    腸鳴並不是一種疾病,在正常情況下,腸鳴音每分鐘4-5次,聲低弱而緩,需要在安靜環境下貼近肚皮才能聽到。

    但是,在餐後,因進食時吃進去的氣體或食物產氣過多,使得胃腸蠕動過快,所以腸鳴音比較頻繁,這個時候,聽的聲音會比較清晰;當腸道出現異常或阻塞不通時,腸鳴的聲音就會變大,高亢而頻急,像一個鬧鈴一樣。

    異常的咕咕聲或是疾病的訊號

    其實,我們一般只有在非常餓的情況下,才可能聽到一些咕咕聲。但如果經常聽到腸鳴音,可能預示胃腸道存在一定程度的健康問題。

    1.消化能力弱

    肚子出現咕咕叫或放屁都與消化功能密切相關,如果消化功能減弱,使得進入人體胃部的食物不能完全消化,就會積聚大量氣體,呈現出咕咕叫和放屁的症狀,此外,消化功能的減弱還會加速腸道內細菌的發酵,更容易產生氣體,腸鳴就會更加頻繁。

    2.慢性/急性腸胃炎

    如果腸鳴時間長,且持續一個月以上,伴有腹部不適、便秘腹瀉等併發症,那可能是慢性腸胃炎,對老年人而言,輕則消化不良,重則出現脫水現像;隨著腸鳴音次數增多,響聲也加大,自覺肚子裡的腸道活動頻繁,這種情況往往多見於急性腸炎、細菌性痢疾等頻繁腹瀉的疾病,需要及時診治。

    3.腸梗阻

    腸腔內容物的正常執行發生了障礙,不能順利透過腸道,即稱為腸梗阻。如果腸鳴次數明顯增多,且每分鐘達10次以上,聲音響亮高亢,甚至出現金屬類叮噹聲,要特別重視。腸梗阻臨床表現為腹痛、嘔吐、腹脹、便秘、停止排氣、休克等症狀,若處理不當,後果嚴重。

    養成良好習慣

    護好腸道健康

    1

    養成良好的飲食習慣:

    多吃一些容易消化的食物,當進食時,速度要慢一些,慢慢咀嚼,不要吃的狼吞虎嚥,也要有節制,基本吃飽就可以,此外,要少吃一些帶有氣體、油炸、辛辣的食物,多吃一些有利於腸胃消化的食物,如米粥、蘋果泥等。

    2

    適當補充有益菌:

    腸道功能絮亂,需要進行調理,適當補充腸道有益菌,能保證腸道菌群平衡,促進腸道良好蠕動,保持胃腸道功能正常進行。

    3

    調整心態,養成良好作息習慣:

    其實很多人的健康問題都是因為心態引起的,壓力過大和心情不好都會影響消化功能,所以,可以嘗試改變生活方式,保持每天的舒適心情,養成良好的生活作息時間,早睡早起,避免熬夜。

    4

    定期排便:

    便秘拖一天,如吸三包煙。大便在身體裡超過一天,產生30多種毒素、174種疾病。我們要養成按時排便的習慣,即使沒有便意也要去廁所蹲一蹲。

    5

    多給腸道做運動:

    比如順時針按摩腹部,腹式深呼吸,有利於促進腸道蠕動,緩解便秘。

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