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低宻度膽固醇是血管硬化元兇，不能高，只能偏低的好。但偏高，注意飲食，少油，少鹽，多吃蔬菜，水果。暫可不吃藥。有辦法嗎？

每晚飯後30分鐘，去快走30一40分鐘，半年下來，好膽固醇升高，低密度膽固醇顯著下降，甘油三脂同時下降。運動是調整血脂的好方法。如飲食，運動後，低宻度膽固醇還無下降，則去醫院用中成藥調理。不要過分擔心。

低密度脂蛋白膽固醇LDL-C，即為“壞膽固醇”，是血脂主要組成成分之一。LDL-C升高預示高膽固醇血癥，是高脂血症的一種。

高膽固醇血癥是常見的慢性疾病，是導致動脈粥樣硬化發生和發展的“元兇”，嚴重威脅著患者的健康。因此，患者若發現LDL-C升高，應及時進行干預治療。

1、LDL-C升高的干預：LDL-C的正常值應小於3.37mmol/L，若其介於3.37-4.12mmol/L 之間，即可認為是邊緣升高，若≥4.14mmol/L即為升高。 對於邊緣升高者，且患者只是單純的LDL-C升高，可認為是患者近期不當的生活習慣所致，一般首先透過飲食和生活幹預進行治療。

正確的干預方式應該包括，飲食上注意控制膽固醇的攝入，以低膽固醇、低脂肪為主，在控制飲食總熱量攝入的同時，注意調整飲食結構，少食動物肝臟、油炸食物等，多食富含膳食纖維的蔬果、粗糧等，以加速機體多餘脂質排出體外。同時，患者烹飪方式以少油的蒸煮燉為主，少食動物油。還需注意避免飲食過飽、暴飲暴食等不良習慣。另外，患者應注意加強運動，以有氧運動為主，堅持每天運動30min，以加速機體代謝，同時有助降低體重，防治LDL-C升高。患者一定要注意戒菸戒酒，切忌長期熬夜、緊張高壓工作，注意保持良好心態，保證充足睡眠等。

2、必要的藥物治療：LDL-C升高是導致動脈粥樣硬化發生和發展，誘發斑塊形成，血栓形成的關鍵因素，高危人群應及時開始藥物治療。尤其是對於已有斑塊形成者，伴有高血壓、高血糖等慢性疾病者，既往有心腦血管疾病病史者，一定要遵醫囑開始藥物治療。降低膽固醇最常用的藥物為他汀類藥物，除此之外還有依折麥布、貝特類、煙酸類藥物等，具體治療應在醫生指導下進行。