謝謝邀請，我覺得不同，健美是起源於西方馬戲團的大力士表演，漸漸形成了自己的一套審美和訓練系統，多從事無氧運動，著重於身形的雕塑，表現肌肉的張力和美感，注重外在美感，健身則不同，健身更側重於保證身體健康，多為有氧訓練，追求健康長壽，沒有病痛，記得看過一部電影，海灘救生員的生活，個個肌肉男，但現實中救生員身形大多勻稱，肌肉線條流暢，長度大多大於緯度，而健美運動員都是大塊肌肉，雕塑一樣，真怕他落水後像稱砣一樣沉下去，

我在健身行業20年，很多人問這個問題，其實很容易拆分清楚：健美是運動專案，健身是運動目的。

健美歸根到底是一種運動專案，它起源於舉重，又不同於舉重；它服務於各種競技體育運動，又本身就是一種競技體育運動。與其他體育運動專案不同，健美有其獨特性，透過負重訓練發展肌肉體積，展現體型美，而不是比賽某項體能。

如果說健美是狹義的，健身則是廣義的。實際上，任何體育運動都可以容納到健身概念之中。比如，練健美算不算健身？游泳算不算？打太極、打乒乓球、摔跤、騎腳踏車、練瑜伽、玩滑冰、登山.......你會發現，只要出於“健”“身”——也就是鍛鍊身體——的目的，就是“健身”！

現代商業健身中心，會提供包括健美訓練在內的各種形式的健身專案。在社會上還有廣場舞、太極拳等利用公共活動空間鍛鍊身體的健身形式。當然，我們所有能叫得上名字的體育運動，只要參與者是處於鍛鍊身體的目的去參加，都可以認為是健身！

美好的身材千篇一律。有料的大腦萬里挑一。

健美，健身還有近些年流行的健體，很多朋友都傻傻分不清楚。瘦魚給大家舉個栗子：其實有一點像蓋樓，健身就是怎麼樣把房子蓋得更好。蓋的可能是個平房，也可能是一棟別墅，也可能是一棟摩天大樓。健美就是不斷的用各種各樣的手段追求蓋出最高的大樓。而健體是蓋出最漂亮，最有美感的樓。

簡單說的話：

透過各種訓練鍛鍊身體就是在健身了。健美則是在這基礎上追求肌肉極限。健體，不追求極限，追求勻稱。在中文裡這三個詞長得太像，並且都有一個“健”字，也難怪很多人分不清了。其實看英文更好理解一些健身叫做fitness，也就是健康，有點強身健體的感覺。健美叫做bodybuilding，body是身體，building是建造，也就是儘可能的往身上堆肌肉。健體叫physique，也就是體格，體型。沒有了堆積感，注重了整體美感。

至於健身體系的理解，我們回放下歷史。

健美最初是從大力士運動，舉重運動發展來的。一個叫做尤金山道的大力士，訓煉時不僅注重力氣大還注重肌肉漂亮，結果獲得了大批追隨者。可以說他就是健美運動的祖師爺。後來從40年代開始漸漸有了健美比賽。經過幾十年的發展健美運動員的維度越來越大，也越來越誇張。並且現階段，不服用像類固醇類，利尿劑這一類的禁藥基本上也就別玩健美了。而早期的健美先生是這個樣子的：再看去年的奧賽冠軍，也是連續七界蟬聯冠軍的菲爾西斯後來大家發現雖然藥越吃越多，肌肉越來越大，但是並沒有帶來美感上的提升。於是在12年的年底，健體比賽出現了。傑瑞米的圖就不發了，來一張吳龍的吧，支援下咱本土大神有沒有發現吳龍的身體線條比起現代健美先生來說，更像60年前的羅斯？

那麼問題來了，健美和健體，你更喜歡哪一種呢？

其實你距離完美身材就差兩步了。