小孩子面板比較嫩所以不小心撞下就起胞只要沒出血不用擔心哦按照下面方法①乾冷敷法.在橡膠製成的冰袋[或橡膠手套等代用品)中,裝入半袋碎冰[或冰水或冷水),紮緊袋口後,在冰袋與面板之間用毛巾,布套等隔開.冷敷的間隔時間一般為1—2個小時,每次敷20分鐘,每日可效多次.②溼冷敷法.用兩塊小毛巾或紗布浸在盛冷水的盆裡(如有冰則放入冰塊,沒有冰則用新打上來的井水),輪流取出擰至半乾後敷於患部.4～5分鐘更換一次敷布,每次敷20～30分鐘,每日可敷多次.如果受傷的是手或腳,也可以直接把受傷的手或腳泡在冷水裡,每次不要超過15分鐘.熱敷的常用方法也有“幹,溼”兩種：一是乾熱敷法.這是用熱水袋熱敷的方法：將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2／3,排出氣體,旋緊袋口(注意不要漏水).將熱水袋裝入布套或用布包好敷於患部,一般每次熱敷20～30分鐘,每日3～4次.如無熱水袋,亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好),或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替.二是溼熱敷法.事先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內,輪流取出並擰至半乾,用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當（必須不燙時才能敷於患部),上面再蓋以棉墊,以免熱氣散失,大約每5分鐘更換一次,總計20～30分鐘.每日可敷3～4次.瞭解禁忌,還需注意整體注意事項上面已經說到,不失時機地冷敷和熱敷,對於區域性損傷來說,的確是一項簡單易行,快捷高效的物理治療措施.但是,不論冷敷還是熱敷,都有一些禁忌需要注意.例如,當損傷的部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時,就不適宜冷敷；對於對低溫特別敏感或心血管系統有病的人,也要慎用冷敷；感染髮燒的患者,診斷不明的急腹症,面部三角區感染,懷疑有臟器內出血的,禁忌熱敷；軟組織挫傷或關節扭傷的初期,面板溼疹,細菌性結膜炎等,也都禁忌熱敷.此外,冷敷和熱敷僅僅是針對區域性的物理治療,在看到區域性損傷的同時,要密切注意傷員的全身狀況.例如,一個頭皮血腫的患者,可早期進行冷敷,24小時後可改用熱敷.但同時應充分警惕患者有無顱內血腫,腦震盪或腦挫傷的情況,如發現有越來越明顯的頭痛,噁心,嘔吐,煩躁不安或意識逐漸喪失.耳,鼻出血等症狀出現,應馬上急診救治.1小時前①乾冷敷法.在橡膠製成的冰袋[或橡膠手套等代用品)中,裝入半袋碎冰[或冰水或冷水),紮緊袋口後,在冰袋與面板之間用毛巾,布套等隔開.冷敷的間隔時間一般為1—2個小時,每次敷20分鐘,每日可效多次.②溼冷敷法.用兩塊小毛巾或紗布浸在盛冷水的盆裡(如有冰則放入冰塊,沒有冰則用新打上來的井水),輪流取出擰至半乾後敷於患部.4～5分鐘更換一次敷布,每次敷20～30分鐘,每日可敷多次.如果受傷的是手或腳,也可以直接把受傷的手或腳泡在冷水裡,每次不要超過15分鐘.熱敷的常用方法也有“幹,溼”兩種：一是乾熱敷法.這是用熱水袋熱敷的方法：將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2／3,排出氣體,旋緊袋口(注意不要漏水).將熱水袋裝入布套或用布包好敷於患部,一般每次熱敷20～30分鐘,每日3～4次.如無熱水袋,亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好),或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替.二是溼熱敷法.事先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內,輪流取出並擰至半乾,用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當（必須不燙時才能敷於患部),上面再蓋以棉墊,以免熱氣散失,大約每5分鐘更換一次,總計20～30分鐘.每日可敷3～4次.瞭解禁忌,還需注意整體
小孩子面板比較嫩所以不小心撞下就起胞只要沒出血不用擔心哦按照下面方法①乾冷敷法.在橡膠製成的冰袋[或橡膠手套等代用品)中,裝入半袋碎冰[或冰水或冷水),紮緊袋口後,在冰袋與面板之間用毛巾,布套等隔開.冷敷的間隔時間一般為1—2個小時,每次敷20分鐘,每日可效多次.②溼冷敷法.用兩塊小毛巾或紗布浸在盛冷水的盆裡(如有冰則放入冰塊,沒有冰則用新打上來的井水),輪流取出擰至半乾後敷於患部.4～5分鐘更換一次敷布,每次敷20～30分鐘,每日可敷多次.如果受傷的是手或腳,也可以直接把受傷的手或腳泡在冷水裡,每次不要超過15分鐘.熱敷的常用方法也有“幹,溼”兩種：一是乾熱敷法.這是用熱水袋熱敷的方法：將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2／3,排出氣體,旋緊袋口(注意不要漏水).將熱水袋裝入布套或用布包好敷於患部,一般每次熱敷20～30分鐘,每日3～4次.如無熱水袋,亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好),或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替.二是溼熱敷法.事先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內,輪流取出並擰至半乾,用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當（必須不燙時才能敷於患部),上面再蓋以棉墊,以免熱氣散失,大約每5分鐘更換一次,總計20～30分鐘.每日可敷3～4次.瞭解禁忌,還需注意整體注意事項上面已經說到,不失時機地冷敷和熱敷,對於區域性損傷來說,的確是一項簡單易行,快捷高效的物理治療措施.但是,不論冷敷還是熱敷,都有一些禁忌需要注意.例如,當損傷的部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時,就不適宜冷敷；對於對低溫特別敏感或心血管系統有病的人,也要慎用冷敷；感染髮燒的患者,診斷不明的急腹症,面部三角區感染,懷疑有臟器內出血的,禁忌熱敷；軟組織挫傷或關節扭傷的初期,面板溼疹,細菌性結膜炎等,也都禁忌熱敷.此外,冷敷和熱敷僅僅是針對區域性的物理治療,在看到區域性損傷的同時,要密切注意傷員的全身狀況.例如,一個頭皮血腫的患者,可早期進行冷敷,24小時後可改用熱敷.但同時應充分警惕患者有無顱內血腫,腦震盪或腦挫傷的情況,如發現有越來越明顯的頭痛,噁心,嘔吐,煩躁不安或意識逐漸喪失.耳,鼻出血等症狀出現,應馬上急診救治.1小時前①乾冷敷法.在橡膠製成的冰袋[或橡膠手套等代用品)中,裝入半袋碎冰[或冰水或冷水),紮緊袋口後,在冰袋與面板之間用毛巾,布套等隔開.冷敷的間隔時間一般為1—2個小時,每次敷20分鐘,每日可效多次.②溼冷敷法.用兩塊小毛巾或紗布浸在盛冷水的盆裡(如有冰則放入冰塊,沒有冰則用新打上來的井水),輪流取出擰至半乾後敷於患部.4～5分鐘更換一次敷布,每次敷20～30分鐘,每日可敷多次.如果受傷的是手或腳,也可以直接把受傷的手或腳泡在冷水裡,每次不要超過15分鐘.熱敷的常用方法也有“幹,溼”兩種：一是乾熱敷法.這是用熱水袋熱敷的方法：將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2／3,排出氣體,旋緊袋口(注意不要漏水).將熱水袋裝入布套或用布包好敷於患部,一般每次熱敷20～30分鐘,每日3～4次.如無熱水袋,亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好),或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替.二是溼熱敷法.事先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內,輪流取出並擰至半乾,用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當（必須不燙時才能敷於患部),上面再蓋以棉墊,以免熱氣散失,大約每5分鐘更換一次,總計20～30分鐘.每日可敷3～4次.瞭解禁忌,還需注意整體