如果有一天我發現自己的老婆吸菸，我會很自責，很心疼。我本人就吸菸，我知道我不是為了吸菸而去吸菸，往往是因為心裡有些事情讓我無法釋懷我才吸一根。吸菸總是和寂寞、孤獨、壓抑相連如果老婆吸菸我會反思，也許是我哪裡做的不夠好，讓她無法釋懷。

如果，發現我老婆吸菸，我肯定是不高興的。其一，我個人是不抽菸的，其二我也不喜歡別人在我面前抽菸。

個人認為抽菸其實是個人內心空洞和內心有壓力的表現，對於平時不抽的老婆，肯定是感覺到有壓力的存在。或者是遇到某些自己無法處理的事但又不敢和他人說感到憂愁。

當我遇到此問題時，首先，我會和我老婆有一個和諧的交流 。先了解一下她遇到的困惑，詢問她是否需要我的幫助，如確實有問題，我會及時幫助她。再在如果她是因為壓力太大而導致吸菸緩解壓力，我也會耐心勸她，從她健康角度考慮讓她不要吸菸。多花點時間陪伴她，讓她轉移注意力，來緩解壓力。

如果老婆在嫁你之前就吸菸，那是她早就學會的，她一直不想你知道說明她在乎你，要是後來才吸菸，那就得了解她是不是遇到煩心事了，或直對生活有焦慮，一個女人如果有了孩子，顧慮多了，事事也多，丈夫再不幫忙的話，工作家務孩子會重很多，從一個天真爛漫的少女，一下子變成人婦人母，角色的轉變大壓力也大，你如果反對，就從各方面瞭解，幫助分擔一下，自己的妻子是陪自己一生的人，幫她分擔煩惱就是幫助自己。

首先，要與老婆進行溝通，瞭解她吸菸的原因。吸菸只是個表象，背後的事情才是急需解決的問題！待事情解決後，再與她溝通處理戒菸的事情。

有人在心裡感覺有壓力的時候就會點起煙，覺得抽菸可以釋放壓力，平復心情。

事實上，這個事情是這樣的：你之前已經承受了“戒斷症狀”給你的壓力，這個壓力你是不會意識到的。然後你在工作生活中碰到某些事情導致你感受到壓力的時候，你就會抽菸，抽菸後戒“斷症狀會”緩解，而你承受的總壓力就會下降，這個是事實。但這絕對不是因為抽菸從而緩解了你工作生活上的壓力，因為我們都知道工作生活上的問題光抽菸是解決不了的！你所遇到的所有煩惱，工作壓力，家庭的壓力等等都不會因為抽菸整個行為而得到解決。唯一得到減緩的是你的“戒斷反應”，你需要抽菸來控制它。而給你帶來“戒斷症狀”的恰恰是香菸。

某些人覺得香菸是生意場上必不可少的交際工具，可以拉近人與人之間的關係。

這看似是一種工作需要。其實，更多的只是一群吸菸者在為抽菸達到某種默契，找到共同抽菸的理由。然而，任何工作都不會因為你吸菸而達到某種結果，唯一得到緩解的只是“戒斷症狀”。

反觀當前各行各業，我們相信沒有一種工作，一定是菸民做得比非菸民出色。

香菸在很多方面都是一個矛盾複合體。它既能鎮定是集中注意力的工具，又可以讓人放鬆愉悅是一種興奮劑；它既是罪犯的共有陋習又是戰士的精神食糧；它既可惡又可口。傷心的時候需要它，開心的是時候也缺不了它；無聊的時候想起它，專注的時候也要它，它彷彿是萬能的。

煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以透過另一次學習將它戒除！