你沒有說到你的年齡。

年齡增長會出現血管硬化的情況。所以可能飽食後出現頭痛，一般都是眩暈。

然後說頭暈，人在飽餐之後，由於需要進行消化食物，體內的血液去充盈胃部血管，造成了相對的頭部血管缺血缺氧，引起頭暈。大多數血管沒有硬化（腦動脈供血不足）的年輕人不出現此症狀。

並且，不僅頭暈，還有全身乏力，倦怠懶言的伴隨症狀。

所以，餐後要適當休息，等大腦適應了短暫缺血後再做活動。

你有故事

我有酒

飯量太多會增大胃的活動，胃進行活動需要氧，胃的氧來自於頭部，所以吃的太飽就會頭暈，想睡覺，是缺氧的表現

剛吃飽時全身部分血液流向胃中助消化，大腦是最需要充足的氧氣，而氧氣靠的是血液中的血紅細胞來運輸，當大腦的血液不足時，大腦就會缺養，缺養了就會頭暈…見意你吃八分包就可以了，吃得過撐對自己的身體不好，少吃多餐也好…

人吃飽飯，胃會儲存大量實物需要胃來消化，胃就會需要大量的血液進行食物消化，流入大腦的血液就會減少，大腦就會供血不足，會讓人產生睏倦感，如果你覺得頭暈，可能是腦供血嚴重不足。所以就會感覺頭暈。

吃了飯就想睡覺，有些人還會感覺象喝了酒似的暈，更有人吃過飯還會出現眼前一黑幾乎要暈倒的情況，這是發生了啥問題？是病嗎？

人在運動的時候，呼吸會加速，是因為要透過增加呼吸的頻率吸入更多的氧氣來滿足人體的需要；同時心跳也會加快，是要透過心臟的快速收縮把血液更多地輸送出去，給全身的各個器官供氧供能量。

同樣的道理，當進餐後食物大量進入了胃腸，為了消化這些食物，胃腸的各項功能被充分調動起來，蠕動的加快將加速食物的研磨與混合，各種消化液體加速分泌與食物混合，才能使食物得以消化，而消化後的各種營養素要快速被吸收進血液。

所有這些消化吸收的過程，都要消耗大量的能量，而人體是一架智慧化極高的精密機器，此時就會調動更多的血流流向胃腸以確保充足的能量供應。相應地心、腦等器官的血流供應就會相對減少。而心肌細胞、腦細胞是對氧極其敏感的細胞，當血流量微微減少時就會發生應激反應，就會表現出血壓下降、腦缺氧等，於是就會感覺頭暈、想睡覺甚至暈厥。

通常情況下，人體會立即啟動調節應對機制來調節這種變化，並經過短暫的調整而使機體逐步恢復平常的狀態，這也是餐後不宜立即進行運動的道理，一方面是為了確保消化吸收的正常進行，二是不要給身體增加過多的負擔而帶來負面影響。

但是老年人由於機體的各項功能退化，自身的調節機能減弱，這種情況會表現的更為明顯。此時如果立即測量血壓往往會發生低血壓，稱為餐後低血壓。在患有高血壓人群中，由於自身積壓調節機制存在障礙，也容易發生這種情況，臨床上經常遇到因餐後低血壓發生，而在站立起身時摔倒發生摔傷的事件，應當引起特別注意。

如何避免這種情況的發生呢？一是吃飯要慢一點，避免快速進食對胃腸產生強刺激而引起血壓的快速下降，二是飯後起身時可以伸展伸展手臂和腿腳，以增加外周血流使血壓回升。

特別是老年人在飯後不要立即起身，更不要起身過猛，小心餐後低血壓暈厥的發生。如果這種情況發生頻繁且逐漸加重，應當及時請醫生檢查是否發生的嚴重的血壓問題，及時採取相應的干預治療措施。