1、每天晚上10點睡，早上4點起，中午午睡半小時
2、起床後，先喝一杯溫開水，收拾床鋪，做一組20min的keep
3、常年包裡帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料、果汁
4、每天泡腳、運動、洗襪子、換內衣內褲
5、包裡放著幹紙巾、溼紙巾、筆、小本子，夏天包裡裝小瓶花露水，冬天包裡裝暖寶寶
6、每天吃一個水果，喝1000~1200ml水
7、每週看一部豆瓣高分電影，並且寫影評
8、兩週看一本書
9、吃飯的時候如果吃到帶骨頭的食物，會提前墊一張紙，方便自己，也方便他人
10、給別人夾菜時，要用一雙新筷子
11、隨身裝一個塑膠袋，遇到不方便扔垃圾的時候，先裝袋裡，然後等方便時再扔
12、睡覺前，把第二天穿的衣服準備好，
13、睡覺時，手機放到夠不到的地方
14、上課時，保持高度集中狀態，不玩手機
15、不沉迷手機，不做低頭族
16、飯前、便後必洗手
17、遞別人剪刀時，一定要刀尖朝自己
18、學習，無論何時，你都要知道，這個世界你需要學習的東西很多，比你厲害多的人也很多，所以要不斷的學習才能提升自我
19、理財，知道自己想要什麼，自己的經濟水平是否達到，有很好的控制能力，不會衝動的剁手
20、做計劃（年計劃、月計劃、周計劃）
21、旅行（若是一個人旅行，一定要打印出行程單，放在家裡）
22、總結自己
23、寫小紙條，無論送給朋友禮物還是送哥哥姐姐們結婚禮物，都要手寫祝福
24、定期給家人報平安
25、建立一個雲相簿，加密
26、記筆記，老師、同學推薦的書、電影或網上看到的一些比較好的網課，推薦的各種帳號，重要的事情備忘提醒等碎片收集起來，避免忘記
27、在超市結完賬會把小票看一遍
28、記錄每次經期（女生特有）
1、每天晚上10點睡，早上4點起，中午午睡半小時
2、起床後，先喝一杯溫開水，收拾床鋪，做一組20min的keep
3、常年包裡帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料、果汁
4、每天泡腳、運動、洗襪子、換內衣內褲
5、包裡放著幹紙巾、溼紙巾、筆、小本子，夏天包裡裝小瓶花露水，冬天包裡裝暖寶寶
6、每天吃一個水果，喝1000~1200ml水
7、每週看一部豆瓣高分電影，並且寫影評
8、兩週看一本書
9、吃飯的時候如果吃到帶骨頭的食物，會提前墊一張紙，方便自己，也方便他人
10、給別人夾菜時，要用一雙新筷子
11、隨身裝一個塑膠袋，遇到不方便扔垃圾的時候，先裝袋裡，然後等方便時再扔
12、睡覺前，把第二天穿的衣服準備好，
13、睡覺時，手機放到夠不到的地方
14、上課時，保持高度集中狀態，不玩手機
15、不沉迷手機，不做低頭族
16、飯前、便後必洗手
17、遞別人剪刀時，一定要刀尖朝自己
18、學習，無論何時，你都要知道，這個世界你需要學習的東西很多，比你厲害多的人也很多，所以要不斷的學習才能提升自我
19、理財，知道自己想要什麼，自己的經濟水平是否達到，有很好的控制能力，不會衝動的剁手
20、做計劃（年計劃、月計劃、周計劃）
21、旅行（若是一個人旅行，一定要打印出行程單，放在家裡）
22、總結自己
23、寫小紙條，無論送給朋友禮物還是送哥哥姐姐們結婚禮物，都要手寫祝福
24、定期給家人報平安
25、建立一個雲相簿，加密
26、記筆記，老師、同學推薦的書、電影或網上看到的一些比較好的網課，推薦的各種帳號，重要的事情備忘提醒等碎片收集起來，避免忘記
27、在超市結完賬會把小票看一遍
28、記錄每次經期（女生特有）