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在影響力中有個觀點：先用個低難度的請求做過度。比如先請別人幫你一個難度很低的小忙，擰瓶蓋、給你一個硬幣等，因為難度低，他比較容易同意。在他幫了你之後，再要請他幫你幹別的。因為你們已經產生關係，這時比要求陌生人幫助你會容易。

可以利用互惠原則，你先幫他做點兒力所能及的事，這樣他就會對你產生虧欠感。要求他幫你就比較容易了。

利用共情激發別人的惻隱之心。

記得有個段子，一個乞丐在馬路邊要錢，沒什麼人給。然後有個人在硬紙板上寫下：這是美好的一天，可我看不見。放到了乞丐前面。

想要更好地說服他人幫助自己，需要找到打動他的原因。這需要一定的溝通技巧，激發他對你這件事的關注度，所以重點在他身上，他的渴望上。

打顆栗子：你需要同事協助你完成一個重要專案。你瞭解到這個同事很想得到晉升。你卡可以這麼跟他溝通：

前幾天開會的時候，我聽你說你想得到晉升的機會，能夠做更有挑戰性的工作，但是我也知道你最近做的都是一些常規專案，很難讓你的能力得到施展，所以我和老闆爭取到了一個新專案，是一個線下落地活動，你最擅長的領域，接下來我們可以一起合作，把這個專案做好，老闆特別重視這個專案，會列為考核的重點，如果我們能達到專案預期的標準，月底列入工作總結裡面，很有可能得到老闆的認可，到時候申請晉升的機會就會高很多了。

如果同事仍然猶豫或者直接拒絕，你可以退而求其次，說我知道你的日程很滿，沒關係，那隻需要幫忙整理出專案資料就可以了，大概只需要半個小時。這樣同事幫助你的機會就大大增加了。