我覺得我不好看，而且曾經有一段時間我因為自己的長相特別的自卑。

很小的時候，我就知道自己長相一般，屬於那種扔到人堆裡就找不到的那種，好在上學是學習成績好，還能帶給我一點點自信。記得初中的時候，我後桌是一個特別討厭而且嘴特別碎的男生，用他的話說，我就是我們班上最醜的那個女生，沒有之一。我至今還記得他說那句話時的表情，因為他的這句話將我所謂的自信撕的粉碎。

直到後來一節美術課上，眼光很挑剔的美術老師讓我和一個很帥氣的男生分別到教室前面去做模特；高中時一個不太熟悉的女生對我說，我看上去特別的美好……我才慢慢找回一點自信，我好像也不是特別醜。

雖然現在偶爾也會有人說我好看，但我覺得多數都是所謂的客套，不過隨著年齡的增長，心智的成熟，我越來越相信相信所謂的相由心生，努力做一個內心純粹善良的人，看上去肯定不會太醜。人近中年，已不奢望變得好看，變得漂亮，只想讓人感覺我很“美好”。

一項統計顯示，長得好看的人或者難看的人，都會認為自己不夠好看，而認為自己長得已經足夠好看的人，往往是一些長相中等的人。

為什麼會覺得自己不好看？

1.認知問題

我們都有辨別美和醜的能力，但不是每一個人都有識別長得不錯，平均水平和長得一般這幾個概念。很多人的思想中存在一種非對即錯的思維，即我不美，那我一定是醜的。

但事實上，世界上大多數人都處於長的一般到長得不錯的階段。而在這個階段中，外貌對人的社會影響並不是很大。克服非美即醜，非帥即挫的觀點，有助於你更好的認識自己

2. 錯誤歸因

人們通常都會給事情找理由，尋找到一種合理的解釋可以讓人們的焦躁感得到緩解。但如果你將問題的理由歸為你的外貌，那可能就是一個悲傷的故事了

而很多對自己外貌不自信的原因，還真是因為如此。由某個誘因引起，如別人對你的外貌打擊（很可能只是一句玩笑話），在你的內心種下了一個種子，從而到後面遇到不好的事情時（如面試失敗，告白失敗），你會將失敗的原因歸結於自己的外貌。從而使種子長大發芽，深深的銘刻在你的內心深處

3. 低自尊影響

低自尊帶來的影響是方方面面的，當然也會影響到你對容貌的認識。在配合聚光燈效應，就完美的發揮了作用

比如，你的臉上長了個痘痘，自信的人可能根本就考慮不到這件事，但低自尊的人則會覺得這對他的容貌影響特別大，可能會不自覺的產生一種自卑的感覺。這是一種惡性迴圈，會使得低自尊的人更加的自卑。

4. 期望效應

俗話說，得不到的永遠在騷動。如今的時代，人們對於具有外在美的人投入了極大的興趣與熱情，甚至誕生了新的中文新詞——“顏值”，這誘使許多人認為只要相貌出眾，就有絕對正當性在各類競爭中取得成功。

從而，促使了很多人對顏值的渴望。而這種渴望得不到的話，就會使得人的心態扭曲，從而可能將渴望轉化為對自身長相的厭惡。這種力量十分強大，可能迫使人們反覆整容，甚至因為對自身的不滿而產生極端行為。

結語：自信做自己

當然，無可否認，高顏值在目前的社會來說，是有很大的競爭優勢的，但顏值是天生的，我們無法改變，而我們要做的，就是對自己充滿信心。

為什麼呢，不是給你灌輸雞湯，而是因為，自信真的可以提高顏值的呦！

在爸爸媽媽眼裡，自己的孩子就是最好看的。

在自己老公眼裡，可能還是別的女人好看。(但是老公一直安慰我，我的老婆我喜歡，也不知道他有沒有昧著良心說話)

在自己孩子眼裡，自己媽媽也是最好看的哦。

在我自己眼裡，自信的女人最好看！經常無緣無故自信心爆棚的我！世界上獨一無二的我！我就是我，不一樣的煙火！