維生素D是對所有D族維生素的統稱，和維生素D3有一定的區別。維生素D是固醇類衍生物，屬於脂溶性維生素，具有抗佝僂病作用，稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的 成員是D2和D3。稱為Sunny維生素，其中D3尤為重要。人的一生的不同階段都與維生素D3密不可分，所以D3是非常重要的人體必需的營養素孩子缺鈣主要原因是維生素D缺乏，導致鈣劑無法吸收和利用，而D3 是直接可以促進鈣劑吸收和利用的D族維生素，普通的維生素D需要經過面板的代謝轉化為火活性的維生素D3 才能起作用，所以孩子缺鈣補充維生素D的同時需要適當的多曬點太陽，以利於面板產生維生素D3，從而促進鈣劑的吸收和利用。
維生素D可分為兩種，維生素D2和維生素D3。維生素D3主要是由人體自身合成的，人體的面板含有一種膽固醇，經Sunny照射後，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受Sunny的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足孩子的生理需要了，另外，維生素D3，還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油含量最豐富。維生素D2來源於植物性食物，酵母、蕈類等含量較多。每日需要量是400一800國際單位。目前已知的維生素D最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醛)。維生素D2是由紫外線照射植物中的麥角固醇產生，但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內含有的7-脫氫膽固醇經日光中紫外線照射轉變而成。維生素D2和維生素D3對人體的作用和作用機制完全相同，哺乳動物和人類對兩者的利用亦無區別。
維生素D是對所有D族維生素的統稱，和維生素D3有一定的區別。維生素D是固醇類衍生物，屬於脂溶性維生素，具有抗佝僂病作用，稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的 成員是D2和D3。稱為Sunny維生素，其中D3尤為重要。人的一生的不同階段都與維生素D3密不可分，所以D3是非常重要的人體必需的營養素孩子缺鈣主要原因是維生素D缺乏，導致鈣劑無法吸收和利用，而D3 是直接可以促進鈣劑吸收和利用的D族維生素，普通的維生素D需要經過面板的代謝轉化為火活性的維生素D3 才能起作用，所以孩子缺鈣補充維生素D的同時需要適當的多曬點太陽，以利於面板產生維生素D3，從而促進鈣劑的吸收和利用。
維生素D可分為兩種，維生素D2和維生素D3。維生素D3主要是由人體自身合成的，人體的面板含有一種膽固醇，經Sunny照射後，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受Sunny的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足孩子的生理需要了，另外，維生素D3，還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油含量最豐富。維生素D2來源於植物性食物，酵母、蕈類等含量較多。每日需要量是400一800國際單位。目前已知的維生素D最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醛)。維生素D2是由紫外線照射植物中的麥角固醇產生，但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內含有的7-脫氫膽固醇經日光中紫外線照射轉變而成。維生素D2和維生素D3對人體的作用和作用機制完全相同，哺乳動物和人類對兩者的利用亦無區別。