1 大陸式握拍 這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因為採用這種握拍時，食指根部壓在與拍面水平的那個平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你彷彿在用拍框的側面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來擊打任何型別的球，但在發球、打截擊球、過頂球、削球以及防守球時採用這種握拍效果更好。 優勢：運用大陸式握拍法可以使你在發球或打過頂球時手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。由於在打正手和反手球時不需要調整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網前截擊球的最佳選擇，因為採用這種握拍法可以使攻防轉換十分迅速。同時，它還適合於在防守時擊打已到達身體側面、擊球點較晚的球。 劣勢：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點必須要比球網高，由於球在這一點停留的時間非常短暫，所以給你留下的擊球時間就很短。另外，這種握拍不容易處理高速的落地球。
2 東方式正手握拍 這裡介紹一個正確採用東方式握拍的小竅門：將手平放在拍弦上，然後下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。從技術的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然後逆時針方向旋轉球拍（左手握拍的選手需順時針方向轉動），直到食指的根部壓到下一個接觸的斜面為止。 優勢：東方式正手握拍可以被稱為“萬能握拍法”。採用這種握拍，拍面可以透過摩擦球的後部擊出上旋球，還可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。同時，東方式握拍很容易轉換到其他握拍方式，因此，對那些喜歡上網的選手，東方式握拍也是不錯的選擇。 劣勢：與大陸式握拍相比，儘管東方式握拍的擊球點在身體前部要更高更遠一些，但它仍不適用於打高球。雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，這就導致穩定性會差一些，因此很難適應多回合的打法。因此東方式握拍不適用那些希望打出更多上旋球的選手。
3 半西方式正手握拍 以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍稜上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多采用這種握拍。 優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。 劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。
4 西方式正手握拍 在半西方式握拍的基礎上，逆時針轉動拍面（左手握拍順時針轉動），使食指根部接觸到下一個平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。喜歡打強烈上旋的土場選手多采用這種握拍法。 優勢：這是一種很“極端”的握拍，手腕的位置迫使拍面強烈地擊打球的後部，從而產生更多的上旋。你可以讓擊出的球恰好過網，但過網後它就會立刻下墜，而球在落地後還會高高地彈起，這就會迫使你的對手退至底線後回球。這種握拍比其他任何一種正手握拍法的擊球點都要更高更遠。
1 大陸式握拍 這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因為採用這種握拍時，食指根部壓在與拍面水平的那個平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你彷彿在用拍框的側面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來擊打任何型別的球，但在發球、打截擊球、過頂球、削球以及防守球時採用這種握拍效果更好。 優勢：運用大陸式握拍法可以使你在發球或打過頂球時手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。由於在打正手和反手球時不需要調整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網前截擊球的最佳選擇，因為採用這種握拍法可以使攻防轉換十分迅速。同時，它還適合於在防守時擊打已到達身體側面、擊球點較晚的球。 劣勢：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點必須要比球網高，由於球在這一點停留的時間非常短暫，所以給你留下的擊球時間就很短。另外，這種握拍不容易處理高速的落地球。
2 東方式正手握拍 這裡介紹一個正確採用東方式握拍的小竅門：將手平放在拍弦上，然後下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。從技術的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然後逆時針方向旋轉球拍（左手握拍的選手需順時針方向轉動），直到食指的根部壓到下一個接觸的斜面為止。 優勢：東方式正手握拍可以被稱為“萬能握拍法”。採用這種握拍，拍面可以透過摩擦球的後部擊出上旋球，還可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。同時，東方式握拍很容易轉換到其他握拍方式，因此，對那些喜歡上網的選手，東方式握拍也是不錯的選擇。 劣勢：與大陸式握拍相比，儘管東方式握拍的擊球點在身體前部要更高更遠一些，但它仍不適用於打高球。雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，這就導致穩定性會差一些，因此很難適應多回合的打法。因此東方式握拍不適用那些希望打出更多上旋球的選手。
3 半西方式正手握拍 以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍稜上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多采用這種握拍。 優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。 劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。
4 西方式正手握拍 在半西方式握拍的基礎上，逆時針轉動拍面（左手握拍順時針轉動），使食指根部接觸到下一個平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。喜歡打強烈上旋的土場選手多采用這種握拍法。 優勢：這是一種很“極端”的握拍，手腕的位置迫使拍面強烈地擊打球的後部，從而產生更多的上旋。你可以讓擊出的球恰好過網，但過網後它就會立刻下墜，而球在落地後還會高高地彈起，這就會迫使你的對手退至底線後回球。這種握拍比其他任何一種正手握拍法的擊球點都要更高更遠。