腳為什麼會臭呢？這是由於腳心多汗的緣故。腳心每
平方 釐米有620個左右汗腺。而身體其他部位僅有143-339個，也
就是說手、 腳心比其他部位多出2-4倍的汗腺。人們活動時，天
氣悶熱，精神緊 張時，吃辛辣熱燙的東西的時候，汗液就會大量
分泌出來。汗液裡除 含水分，鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多
汗條件下，腳上的細菌大 量繁殖，並分解角質蛋白和汗液中的尿
素、乳酸，這樣就發出一種臭 味。如果穿的又是捂得很嚴實的旅
遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通， 臭味越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶
，這種臭味就會如山洪決堤似地衝了出 來。
但是腳臭和腋臭卻不是一回事。
手掌、腳心出汗是小汗腺分泌的汗液及角質蛋白被細菌分解
而形 成的。腋臭則是大汗腺的分泌物中的不飽和脂肪酸被細菌作
用所產生 氣味。
當然，腳臭是能預防的。
主要從產生氣味的原因上找出防治措施。如夏天穿通風透氣
的涼 鞋，冬天則選穿較透氣的材料做的鞋子，勤洗腳，勤換襪子
，儘量保 持腳乾燥。控制自己情緒不要太激動，少吃辛辣熱燙的
食物。另外， 也可以少吃一些調節交感神經的藥物。但這些只能
起到一定程度的調 理作用。
如果用上述方法還有腳臭，我們就推薦另一種有效的方法。
每晚 睡前在鞋裡滴純甲醛液。每隻鞋滴15滴，然後用報紙包緊，
不讓它漏 氣。第二天早上穿上，臭味很快消失。這種辦法必須堅
持半個月至一 個月以上，以後隔日滴一次，再以後三天一次或自
己根據臭味消失情 況而定。這個辦法雖治不了本，但用於防臭，
還是挺有效的。還有一 個辦法：每晚用5％甲醛溶液泡腳一次，
每次5-10分鐘，泡後的藥水 第二天可再用，最多五天，以後停1
-2周，再泡3-5天，如此堅持1- 2月會有較好的效果。如果又出現
臭味還可以重複上述方法，泡的時間 可減少。
一些人曾來諮詢市售的部分產品對腳臭的療效。我們認為其
中一 些產品具有一定效果。如希希腳爽，它含有洗必泰、甘油、
冰片、香 精，具有收斂、通竅、除菌清潔作用，可直接將藥液擦
拭腳部或在 200-300毫升水中加入本藥液40毫升左右，浸泡腳部
2-3分鐘，還可 用藥液洗滌鞋襪而除臭。商店及藥店還有一些如
腳爽1＋1、步朗足爽 噴霧劑、西施蘭夏露等均有殺菌、消炎、止
癢除臭之功效。我們祖國 醫學對腳臭也有些辦法：可用中藥明礬
、枯礬、密陀僧研成細末，少 量薄薄地撒在鞋中，而後鋪上薄布
鞋墊，每2-3天換一次藥，也有一 定療效。有的專家推薦使用明
礬10克，苦參15克，丁香10克，葛根 15克，馬齒莧15克，赤石脂
30克煮水泡腳，每天或隔天泡腳一次，亦 可除臭。
腳為什麼會臭呢？這是由於腳心多汗的緣故。腳心每
平方 釐米有620個左右汗腺。而身體其他部位僅有143-339個，也
就是說手、 腳心比其他部位多出2-4倍的汗腺。人們活動時，天
氣悶熱，精神緊 張時，吃辛辣熱燙的東西的時候，汗液就會大量
分泌出來。汗液裡除 含水分，鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多
汗條件下，腳上的細菌大 量繁殖，並分解角質蛋白和汗液中的尿
素、乳酸，這樣就發出一種臭 味。如果穿的又是捂得很嚴實的旅
遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通， 臭味越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶
，這種臭味就會如山洪決堤似地衝了出 來。
但是腳臭和腋臭卻不是一回事。
手掌、腳心出汗是小汗腺分泌的汗液及角質蛋白被細菌分解
而形 成的。腋臭則是大汗腺的分泌物中的不飽和脂肪酸被細菌作
用所產生 氣味。
當然，腳臭是能預防的。
主要從產生氣味的原因上找出防治措施。如夏天穿通風透氣
的涼 鞋，冬天則選穿較透氣的材料做的鞋子，勤洗腳，勤換襪子
，儘量保 持腳乾燥。控制自己情緒不要太激動，少吃辛辣熱燙的
食物。另外， 也可以少吃一些調節交感神經的藥物。但這些只能
起到一定程度的調 理作用。
如果用上述方法還有腳臭，我們就推薦另一種有效的方法。
每晚 睡前在鞋裡滴純甲醛液。每隻鞋滴15滴，然後用報紙包緊，
不讓它漏 氣。第二天早上穿上，臭味很快消失。這種辦法必須堅
持半個月至一 個月以上，以後隔日滴一次，再以後三天一次或自
己根據臭味消失情 況而定。這個辦法雖治不了本，但用於防臭，
還是挺有效的。還有一 個辦法：每晚用5％甲醛溶液泡腳一次，
每次5-10分鐘，泡後的藥水 第二天可再用，最多五天，以後停1
-2周，再泡3-5天，如此堅持1- 2月會有較好的效果。如果又出現
臭味還可以重複上述方法，泡的時間 可減少。
一些人曾來諮詢市售的部分產品對腳臭的療效。我們認為其
中一 些產品具有一定效果。如希希腳爽，它含有洗必泰、甘油、
冰片、香 精，具有收斂、通竅、除菌清潔作用，可直接將藥液擦
拭腳部或在 200-300毫升水中加入本藥液40毫升左右，浸泡腳部
2-3分鐘，還可 用藥液洗滌鞋襪而除臭。商店及藥店還有一些如
腳爽1＋1、步朗足爽 噴霧劑、西施蘭夏露等均有殺菌、消炎、止
癢除臭之功效。我們祖國 醫學對腳臭也有些辦法：可用中藥明礬
、枯礬、密陀僧研成細末，少 量薄薄地撒在鞋中，而後鋪上薄布
鞋墊，每2-3天換一次藥，也有一 定療效。有的專家推薦使用明
礬10克，苦參15克，丁香10克，葛根 15克，馬齒莧15克，赤石脂
30克煮水泡腳，每天或隔天泡腳一次，亦 可除臭。