我們經常會看到一些空姐的標準笑容，露齒八顆，甜美的緊。那麼我們如何在拍照時也能像她們一樣，克服緊張、害羞等不良情緒，讓笑容無比燦爛那？下面就用經驗給大家支幾招，不論是攝影師拍攝、朋友互拍或自拍都能用：

如果在影棚拍攝（朋友互拍和自拍忽略這一條）。前提得有個好的攝影師，如果他從始至終保持微笑的面容（笑容是具有感召力，可以傳遞，多年攝影經驗證明確如其實）去引導你的情緒，那麼恭喜你，你遇到了一個好攝影師（圖一），你的照片笑容指數可以瞬間提升。如果攝影師一直繃著臉並呼喊著讓你笑一個笑一個的，建議換個攝影師把，看到這樣的臉還能不停的笑，除非你是演員或者中彩票了。

另外，給自己找個笑的理由，也就是心理暗示。不管前面拿相機或手機拍照的人是誰，只要不是你的仇人那麼忽略他，沉浸在自己近期發生的一件美好事物上，充分想象當中美好的細節即可，只要你的思想到了表情自然就到了，能不能夠拍的到那就是持機人的問題了。

如果，沒遇到好的攝影師，自己最近也沒有什麼美好事情發生，還有一招，就是強化笑容記憶法。拍攝前對著手機露出八顆牙齒微笑5分鐘以上，這樣會使笑容肌肉暫時產生記憶，一直保持就好，也可以有較好的的表現。明星們喜歡對著鏡子笑也就是這個意思。

如果以上都不管用，那就拍一些其他表情吧，比如高冷的、搞怪的都可以。

下面給持機人一些小建議，如果你不會“調情”也不會逗樂，那就試試10秒拍攝法（是指普通人在鏡頭前10秒鐘內一般不會有意識去控制表情，這時的表情比較放鬆和自然。10秒鐘後，除了有表演能力的人之外都會刻意的去做出假裝要表達的表情而不自知，此時的面部肌肉會緊張或顫抖，表情極不自然）。拿起相機或手機不要想太多，在10秒鐘之內先噼裡啪啦拍了再說，說不定就會出現精彩瞬間。

好啦，以上經驗為從事攝影二十餘年的一些經驗之談，如有不到之處，還請指教！

首先要知道自己什麼表情最美，俗話說，家有餘糧，心中不慌。這就是胸有成竹的一種自信，隨意你攝影師怎麼引導，都能給你做出一步到位的表情。其實攝影師往往也是喜歡這樣自由發揮的模特，一個表情到位，咔嚓拍完，接著下個表情，就促成了良心迴圈，一組照片下來，模特自然，攝影師輕鬆。而這份自信是哪裡來的？是平時不斷練習得來的。

臺上一分鐘，臺下十年功。沒有多少人天生會照相。所謂天生不怵鏡頭的也是從小就一直培養下來的。任何領域都是如此。如果你喜歡拍照，必然要在拍照前下足功夫才行。就如一個人演講一樣，私底下都背得不通順和演講稿倒背如流兩種狀態，他上臺後的表現一定會完全不一樣。

另外就是有一種迎難而上的狀態，在心理學裡還有個相關的療法。比如越害怕演講的人，就越找機會演講；越暈車的人，越去經常坐車；越害怕鏡頭的人，越要找機會面對鏡頭。過來的人，會發現，心理的閾值在不斷的提高，也就再也不害怕了。當然這裡有個攝影師的因素，找個成手攝影師和團隊也很重要。