從你的問題上看，應該屬於愛情的範疇，如果深愛一個人或者付出了感情，想要忘記是不容易做到的，一事一物一街一景都會觸景生情，真正是才下眉頭，卻上心頭，這是需要時間的。

了卻一段情，最正確的開啟方式是放下，最後的境界是淡然，而不是強迫自己硬要去忘卻，而且連回憶都不帶有的忘記是不可能做到的，也就是說不是一蹴而就的事，也完全沒有必要。但是我理解說這話的人的當時心情，愛而不得，愛而不能成正果的那種心情和心境。

放下，不是放棄；放下，不是迴避。放下，是讓往事隨風，收拾好自己的心情，繼續朝前看，積極正能量地生活著，所有不能成眷屬的戀愛你都當她他是無緣之人，真正的有緣人正在你看不見的地方，感受不到的角落，朝你飛奔而來，只是你需要點耐心而已。情感這個事本身就是可遇不可求的事。隨緣而遇吧。

許多人失戀後總走不出來，說到底是不甘心，經歷了那麼多總以為可以走到一起卻成了過客，心中就是放不下，其實你不是放不下對方，只是放不下那種愛與被愛的心情，放不下自己的不甘心，說來說去就是自己在那裡想東想西，卻是些沒有意義的掙扎。

要我說，能在一起就儘量在一起，不能在一起，就成全對方。真正的放下是放過自己，逾越自己，超越自己！繞過自己，你才能真切地聽到花開的聲音！

方法有很多，旅遊、讀書、支教和交新的志同道合的朋友是最常見的方法。適合自己的就是最好的。

真正的淡然是，歲月靜美，各自安好，足矣。

有時越想忘記一個人時，其實你越會記得他。人的煩惱就是記性太好，想忘卻忘不掉，得不到的永遠在騷動，被偏愛的有恃無恐。忍住了不聯絡你，卻忍不住不去想你。愛一個人就是這樣，腦海裡心裡裝的都是他。徹底忘掉一個人連所有的一切都一同忘掉除非失憶，不然只有時間會慢慢的淡忘。

其實是我們都害怕受傷。原來忍住一段時間不聯絡一個人，最後真的就不想再聯絡了。因為你發現生活裡沒有他雖然痛但還是可以呼吸。也許故事留有遺憾才值得回味，失去的痛才會刻骨銘心。人們總是刻意去追求那些永遠不可能得到的東西，也許是因為有徵服欲，得不到的人或物留在記憶中越發美好，而得不到的美好會長久的留在回憶中。

忍住思念不去聯絡的人大概都嘗過其中的撕心裂肺肝腸寸斷，只是在等待中我們都把耐心用完了，最後累了便不想再等。走過的路，做過的事情，都不能再回頭，只能在我們的記憶回味。當人無能為力的時候，那就灑脫的放開手，凡事盡力了就好，不要強求。

怎樣連回憶都不帶有的徹底忘記一個人？這個問題有點刻薄和牽強！人是有特殊記憶和感情的動物，不管你是普通朋友還是男女朋友；因為“緣”字才會相聚，“緣”盡必散這也是 自然規律吧！

世上的事真滴說不清楚，你越認為它是世上獨一無二的朝思暮想的渴望得到；它總是讓你措手不及的擦肩而過。

有些感情相互傾心傾慕；卻只能放在心裡留著回憶，永遠不會擁有。

有些人只是過客；卻難以割捨化作記憶埋在心裡，雖然痛苦還要回味！

此生只有好聚，好散說說簡單！緣盡時雙方變成了不甘；過去的深愛只剩下心酸；思念也脫變成了空落落的心煩；再想拿起手機主動聯絡，自己都感覺沒有勇氣再去犯賤。

感情是把雙刃劍“緣”來時就是快樂！“緣”盡時就是痛苦的煎熬！雖然時間會淡化一切，想徹徹底底的忘記一個人除非失意，不然它是一生也抹不去的記憶。