對藍球而言，十七歲年齡說大不大說小不小，他們除了熱愛藍球外，應該或多或少具備了一些樸實、純粹、自然等藍球運動方面的基礎，特別是哪些有天賦的藍球少年已經顯現出來

十七歲少年正是身體發育旺盛期，對藍球運動還沒有深刻認識，停留在喜歡好玩刺激情緒中，談不上痴迷狂熱，遠沒達到執著追求之境界

十七歲少年藍球基本功有了一定的基礎，還不夠軋實，各種打球動作急須規範定型。

針對十七歲少年群體特點，著重從以下幾個方面著手

一、首先要弄清楚搞明白藍球作為體育運動的普遍規律和不同於足球排球等運動專案的固有特點

1.藍球的欄筐很小，投藍精準度要求很高，所以對球的手感特別重要。

2.藍球的場地比足球小，比排球場大，活動區域主要集中在前後半場，沒有絕對長距離衝刺加速，只有短距離起動速度和頻繁交叉變速度。藍球運動起停、側身及後轉變相很重要，要求行進間身體協調、步閥靈活，快慢結合。

二、全面系統軋實基本功訓練

1.運球：左右前後轉身、碎步側步大跨步等等運球技能都要熟練撐握，做到人球合一。

2.傳球：雙手、單手壓腕、背後長線高壓、直塞擊地、側拋等等傳球方式要花樣百出，應用自如。

三、投藍：世界藍球發展到現在的模樣，都是由運球、傳球、投藍三大基本技術進化演變而來，在這三大技術中，只有投藍技術定型走向了統一。所有中長投藍動作只有一種國際化標準模式，就是直臂、45度斜角、壓腕一氣呵成將球投出。急停跳投、三步上藍投、勾手投、後仰投、擦板投、空中接力投、拋投、扣藍投等等投藍技能技巧都要強化訓練到位。

四、體能訓練

1.腿部暴發力

2.手臂伸展力

3.腰肌收腹力

4.身體對抗力

5.臂力腕力要特別加強，手臂只有投的遠才能投得到，腕力只有控的住才能投的準。

五、發現特點，因勢利導

既要全面撐握藍球各種技能，又要發現特點重點培養個人專長，以點帶面，以面保點。不能出現打中鋒的不會運球，會運球的投不準藍，儘量避免倒掛現象。

十七歲少年思想活躍，接收能力強，正是打磨的好時期，能不能成為將來的球星，科學合理的訓練至關重要。假如眉毛鬍子一把抓，橫看豎看都差不多，結果沒有突出的人才。也不能太注重個人專長而忽略其它基本功，弄成會投藍的不會傳球，會運球的不會投藍。十七歲不修正，到年齡大了就難改過來了。

你說的想打球不是說職業籃球吧。。。

如果是打著玩，上大學體育課選籃球課就行了，會教你一些基礎課程。

先從熟悉球性開始，練習拍球，雙手拍，單手拍，交叉拍，然後練習運球，直線運，曲線運，繞障礙物運，籃板底下上籃，罰球，還有很重要的三步上籃。

此外，注意練好體能，至少別太虛了，平時跑跑步啊，練練肌肉，有助於發揮得更好。雖然野球場很多胖子，但是如果他們能選擇，肯定也會要瘦點壯點。

在練習這些的基礎上，多看高水平比賽，其實也就是NBA了，或者有條件看CBA強隊的現場。從比賽中學習籃球的基礎規則，簡單的戰術，以及可以從絕殺啊逆轉等因素中體會到籃球的樂趣，最好選一個自己喜歡的球隊或者球員跟蹤一段時間，多關注他們的轉變進步。

要想後期打得好，最重要從開始就養成好的習慣，比如別走步，投籃姿勢標準，別翻腕等一些簡單的東西注意練好。說個小故事，喬丹打球的時候即使是訓練也從不多走步，都在注意三步上籃的規則。

最後需要注意的是，籃球是團隊運動，基礎好不好都要注意團隊配合，給空檔的隊友傳球，別自己單幹太獨，他們會喜歡和你打球。

另外，你可以從開始就選一個小技能一直練，這樣以後打野球也有的表演。

說這麼多，不知道你都理解了吧？