談到降血壓這個話題，首先要明確一點，其實高血壓並不是病，只是身體暫時處於失衡的狀態。

血壓的平衡需要有好的心態，不要產生很大的壓力，另外還要養成良好的作息習慣，不能熬夜。方法有很多，但最簡單，最有效，最健康的方法，還是靠自己！

降血壓不但可進行藥物治療，還可使用其他方法幫助控制並降壓。每天可適當增加運動，如快走，快走能夠幫助心臟更有效的運輸氧氣，從而降低血壓。您平時可多食用富含鉀的食物，如番茄、橘汁、土豆、香蕉、哈密瓜等，能夠有效控制血壓。快速降血壓最好的方法？

首先是吃降壓藥，其次是分析年齡段，象我是40歲左右的，一般跟工作有很大的關係，工作壓力大、經常熬夜寫材料，這些都是導致高壓的誘因。所以說吃藥降壓是一方面，在生活規律上休息是關健，要有充足的睡眠作保障，加強自身身體運動，相信經過一段時間，血壓就會降下來。