摔傷是最常見的不測危險。小孩產生摔傷機率最高，老年人產生摔傷後果最嚴峻，中青年活動度大，勞動強度高，產生摔傷也常見。

文某32歲。雨後出門不警惕滑倒摔了一跤，身體向左側摔倒時本性地用左手撐地一下，然後又快速地爬起來。那時感受身體還能活動動作，臀部和左手腕部有點痛，估量問題不大。一小時後感受左手腕痛苦哀痛加劇，區域性腫了起來，只能去病院。

到病院搜檢創造手腕骨折。大夫引見說，滑倒時，人本性地會用手臂撐地的舉措來呵護本身的身體免受危險，由於手臂撐地時受到俄然外力，受傷的可能性很大。由於本身快速爬起，繼續勾當痛苦哀痛部位，可能形成手臂骨折加劇。 所以請注意：俄然摔倒後，不要急於爬起來。應漸漸地從遠端到近端勾當本身的關節，若是感受身體部位痛苦哀痛較著或四肢不能伸展或屈曲，應呼救或用手機撥打家人電話等待救助。

在旁人抬送本身的時辰要奉告，本身的哪個部位不能勾當需特別注意。 摔傷時產生足踝或腰部扭傷也很常見，特別是扭傷了腳踝，往往會踝部腫脹、淤血，有人會用熱毛巾捂一捂，這也是錯誤的編制。急性扭傷用熱敷，會加劇區域性腫脹和淤血。足踝扭傷要先用冷敷，48小時後改用熱敷，同時用繃帶纏住足踝，把腳墊高，可減輕病症。腰扭傷後，若傷勢較輕，可躺在墊厚的木板床上，腰下墊1個枕頭。若是傷勢較重或病症不減輕，應到病院診治。

天有不測風雲，人有旦夕禍福，生活中難免出現各種意外，意外是我們無法控制的，但是如何有效的進行應對，卻是可以自我選擇的！

如果我們能快速反應，正確處理，就可以有效的自我保護或者對他人施以援手，把傷害降到最低。

1、首先，我們應該注意摔倒時如何儘可能降低傷害。

保持冷靜的心態，大腦快速反應做出應對，具體做法有：

1)摔倒時儘量讓身體肌肉部位先著地，避免關節和骨頭直接落地，這樣容易造成骨折；或者順著力量向前後或兩邊移動翻滾；

2)一旦發生摔倒後千萬不要著急起身活動，因為這樣是有一定風險的很容易造成身體的二次傷害，比如脊柱骨折後隨意活動會加重骨折移位，嚴重時可能導致癱瘓！

正確的做法是先檢查身體摔倒部位能否活動自如，如果出現活動受限，考慮骨折可能性大，這時不要輕易活動，儘快去醫院尋求專業醫護人員救助。

2、如何判斷摔倒後是否發生骨折呢？

一般可以從傷後的症狀以及有沒有功能障礙兩方面來判斷。如果出現部位出現明顯的疼痛、迅速的腫脹、外觀畸形，嚴重的皮下淤血、青紫，同時出現肢體活動障礙，則發生骨折的可能性較大。

3、出現骨折情況去醫院前應該怎麼急救呢？

非常重要的一點是對對受傷害的部位進行必要的固定，這樣可以減少對周圍組織的進一步損傷，同時可以減輕疼痛。

如果是四肢骨折，可以就地取材用小木板、紙板等對受傷部位進行簡單固定，而對於脊柱或者頭部受傷的情況，因為可能涉及神經損傷，所以不要輕易搬動，需要專業的急救人員到現場指導救治。

4、僅僅是軟組織損傷如何進行處理呢？

一般傷後的前幾天都會出現受傷部位腫脹的表現，是由於損傷毛細血管滲出所導致，所以在傷後1-2天應該冷敷(注意避免直接拿冰塊冷敷面板，以免凍傷，建議用毛巾包裹)，然後才是熱敷或者塗抹活血化瘀的藥才是合理。