不懂化學，不懂生物，不懂醫學，由自己的游泳經驗和參加過的運動研討會報告粗淺地知道一些：游泳時人透過面板接觸、鼻子吸入（氣態）、喝入（真是家常便飯）各種方式接觸到用來消毒的氯。經常游泳的人，特別是專業／業餘游泳運動員，身體或多或少都會受這個影響；比如下圖展示的症狀。左到右，上到下分別是耳朵癢，耳鳴；眼睛發紅，發癢，流淚；打噴嚏，鼻塞，流鼻涕；喉嚨酸癢，鼻後滴漏，咳嗽。但是最重要的其實是：身體免疫力降低。據說（今年六月在荷蘭的游泳報告會，找不到主講小哥的名字了...）氯會殺死胃裡的有益菌，結果就是消化系統平衡紊亂、免疫降低。小哥還提了一句，說這也會影響吸收能力，所以我們訓練隊的人每天比正常人多吃五公斤的食物都不會發胖（待親身驗證）！！！具體的解決辦法目前是服用含有Probiotics（益生菌）的維生素片。最後，游泳的人自帶氯牌香水。（來自Speedo）

　　游泳對面板有害。

　　光感性皮炎：這是一種與日光照射有關的光敏性面板病，在日光照射後幾小時或幾天發生瘙癢性皮疹，停止日光照射後1—6天或更久後完全消退，愈後不留疤痕。游泳時面板暴露處長時間被Sunny照射，使手背、面部發紅、腫脹，甚至發生水皰，引起光感性皮炎。好發部位主要在頸下“V”區、手背、上肢以及小腿。可反覆發生多年，最後自然消失。

　　游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激透過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液迴圈；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的迴圈起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方釐米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液迴圈系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛鍊的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫升。

　　呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8釐米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍；而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升，呼吸差達到12—15釐米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。

　　游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。