05:45~06:00 起床，天亮則早，天暗則晚。
06:00~06:20 新陳代謝，洗漱，換衣，喝水，簡易拉伸
06:20~06:30 步行到公園
06:30~07:00 慢跑。【2017年7月~9月，3~4公里 ，每天跑 ；2017年10月提升為5-6公里，一週跑5次左右】
07:00~07:20 步行回家+簡易拉伸+買菜
07:20~07:35 沖涼
07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+領取&挨個偷取綠色能量
07:45~08:05 穿衣收拾出門（十個朋友大概會有九個誇面板很好，嗜辣不長痘，工作日不化妝，最多擦個口紅，夏天日常服裝大概有40-50套左右，按心情穿喜歡的顏色）
08:05~08:35 公交到公司
08:35~09:00 工作計劃和冥想
09:00~12:00 工作，外貿汪的日常
12:00~13:00 午飯（自己做的便當）
13:00~14:00 午休
14:00~18:00 工作，外貿汪的日常
18:00~19:00 晚餐
19:00~21:00 加班，強制性。
21:00~21:40 公交回家
21:40~22:10 做飯（第二天的早午餐）
22:10~22:30 沖涼
22:30~23:10 睡前醞釀，思考，閱讀
23:10~05:45 睡覺
在二十五歲的年紀活得很自律又老派，
想要靠自制力和熱愛，享受地去完成自己期待的事情，
而不單純是靠天賦，幸運。
願所有努力著的可人兒活成獨一無二的姿態。
2018年上半年工作時間調整為早八晚七。可以更多的平衡到生活，互勉！
2018下半年離職，7月換城市開始創業。新座標：浙江
05:00~05:30 起床，拉伸。調好藍芽耳機，開啟音樂和運動APP。
（為了迎接每個清晨的自然光，特意換了透光不透人的日光窗簾）
05:30~06:00 繞小區跑步五圈。一圈剛好一公里左右。
06:00~06:30 拉伸。心率/體溫 恢復回常
06:30~07:00 洗漱，洗衣
07:00~07:50 回籠覺
07:50~08:00 換衣服上班，辦公室在同個小區另一棟樓
08:00~11:30 上班，早餐點外賣
11:30~12:00 午餐。合夥人的媽媽做飯
12:00~13:00 午睡
13:00~18:00 上班。愛喝下午茶，不戒甜。
18:00~19:00 晚餐。合夥人的媽媽做飯
19:00~21:00 奮鬥
21:00~23:00 沖涼+自由時間
23:00~05:00 安睡迎接新的一天
雨天，女生天，或者狀態不佳的時候會選擇停休，或者偶爾換成夜跑。
跑步是鍛鍊身體和規律作息的錦上添花，不會刻意執拗的為難自己。
時間表僅供參考，不用生搬硬套，調整打造出健康的作息，契合自己最重要。適合你的便是最好的。
我的日光窗簾
我的能量福袋
05:45~06:00 起床，天亮則早，天暗則晚。
06:00~06:20 新陳代謝，洗漱，換衣，喝水，簡易拉伸
06:20~06:30 步行到公園
06:30~07:00 慢跑。【2017年7月~9月，3~4公里 ，每天跑 ；2017年10月提升為5-6公里，一週跑5次左右】
07:00~07:20 步行回家+簡易拉伸+買菜
07:20~07:35 沖涼
07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+領取&挨個偷取綠色能量
07:45~08:05 穿衣收拾出門（十個朋友大概會有九個誇面板很好，嗜辣不長痘，工作日不化妝，最多擦個口紅，夏天日常服裝大概有40-50套左右，按心情穿喜歡的顏色）
08:05~08:35 公交到公司
08:35~09:00 工作計劃和冥想
09:00~12:00 工作，外貿汪的日常
12:00~13:00 午飯（自己做的便當）
13:00~14:00 午休
14:00~18:00 工作，外貿汪的日常
18:00~19:00 晚餐
19:00~21:00 加班，強制性。
21:00~21:40 公交回家
21:40~22:10 做飯（第二天的早午餐）
22:10~22:30 沖涼
22:30~23:10 睡前醞釀，思考，閱讀
23:10~05:45 睡覺
在二十五歲的年紀活得很自律又老派，
想要靠自制力和熱愛，享受地去完成自己期待的事情，
而不單純是靠天賦，幸運。
願所有努力著的可人兒活成獨一無二的姿態。
2018年上半年工作時間調整為早八晚七。可以更多的平衡到生活，互勉！
2018下半年離職，7月換城市開始創業。新座標：浙江
05:00~05:30 起床，拉伸。調好藍芽耳機，開啟音樂和運動APP。
（為了迎接每個清晨的自然光，特意換了透光不透人的日光窗簾）
05:30~06:00 繞小區跑步五圈。一圈剛好一公里左右。
06:00~06:30 拉伸。心率/體溫 恢復回常
06:30~07:00 洗漱，洗衣
07:00~07:50 回籠覺
07:50~08:00 換衣服上班，辦公室在同個小區另一棟樓
08:00~11:30 上班，早餐點外賣
11:30~12:00 午餐。合夥人的媽媽做飯
12:00~13:00 午睡
13:00~18:00 上班。愛喝下午茶，不戒甜。
18:00~19:00 晚餐。合夥人的媽媽做飯
19:00~21:00 奮鬥
21:00~23:00 沖涼+自由時間
23:00~05:00 安睡迎接新的一天
雨天，女生天，或者狀態不佳的時候會選擇停休，或者偶爾換成夜跑。
跑步是鍛鍊身體和規律作息的錦上添花，不會刻意執拗的為難自己。
時間表僅供參考，不用生搬硬套，調整打造出健康的作息，契合自己最重要。適合你的便是最好的。
我的日光窗簾
我的能量福袋