經研究證實，少白頭、脫髮與鹽、味精攝入過多有關。雞精和味精的成分差不多，也不能過多食用。
鹽超量的明顯特徵：腰病、尿頻、排尿困難，手腳涼，嚴重超量者，臉及眼皮浮腫，臉色青灰象吸菸者的臉一樣，因為鹽使血管變細，造成臉供營養與氧氣不足，頸椎病、關節炎、腎病與鹽超量有直接關係。
鹽過量第一階段期：肝腎、面板個別或全部都可能引起機能退化。此時無症狀。
鹽過量第二階段期：部分器官功能降低。身體小毛病不斷，力量不如以前。面板老黑，腰痛出現。
鹽過量第三階段期：腎疾病惡化。誘導許多併發症，如腎炎、高血壓、糖尿病，尿毒症、風溼病、腰間盤裡外突出，骨刺、膨隆、坐骨神經痛，癌症等，鹽過量時排尿困難，造成水腫及心血管病。糖尿病是因胰島素分泌不夠，胰島素分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得過多，鉀吃得少，胰島素分泌就少。這就是糖尿病。同樣鹽多鉀少就是高血壓，也就是說：人體長期鹽（鈉）與鉀數量正比例失調，就會導致新陳代謝功能錯亂。引起各種疾病，身體排水困難。
產生脫髮的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫髮的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量。
9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果你在生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麼脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀髮。
經研究證實，少白頭、脫髮與鹽、味精攝入過多有關。雞精和味精的成分差不多，也不能過多食用。
鹽超量的明顯特徵：腰病、尿頻、排尿困難，手腳涼，嚴重超量者，臉及眼皮浮腫，臉色青灰象吸菸者的臉一樣，因為鹽使血管變細，造成臉供營養與氧氣不足，頸椎病、關節炎、腎病與鹽超量有直接關係。
鹽過量第一階段期：肝腎、面板個別或全部都可能引起機能退化。此時無症狀。
鹽過量第二階段期：部分器官功能降低。身體小毛病不斷，力量不如以前。面板老黑，腰痛出現。
鹽過量第三階段期：腎疾病惡化。誘導許多併發症，如腎炎、高血壓、糖尿病，尿毒症、風溼病、腰間盤裡外突出，骨刺、膨隆、坐骨神經痛，癌症等，鹽過量時排尿困難，造成水腫及心血管病。糖尿病是因胰島素分泌不夠，胰島素分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得過多，鉀吃得少，胰島素分泌就少。這就是糖尿病。同樣鹽多鉀少就是高血壓，也就是說：人體長期鹽（鈉）與鉀數量正比例失調，就會導致新陳代謝功能錯亂。引起各種疾病，身體排水困難。
產生脫髮的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫髮的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量。
9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果你在生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麼脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀髮。