掌握胎動的辦法

　　*母親感知法：這種辦法是讓準媽媽依靠自己的感覺，在孕晚期每天數胎動。每天早、中、晚各選1個時間段，數1個小時胎動。這個時間段可以根據自己的時間靈活掌握。例如早上起床前的1小時，中午午休的1小時，晚飯後1小時。然後將3個小時的胎動次數相加乘以4，即為12小時胎動次數。如果12小時胎動次數大於12次，為正常；如果12小時胎動次數少於10次，屬於胎動減少，就應該仔細查詢原因，必要時到醫院進行胎心監測。

　　這種方法既簡單又方便，準確率也比較高，大多數的醫生都會推薦準媽媽使用這種方法。

　　*B超觀察：這種方法一般是針對有特殊狀況的準媽媽，而且只能在醫院進行。

　　寶寶的胎動有四種模式

　　1.全身性運動：整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。

　　2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。

　　3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

　　4.胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。

當胎動的規律出現變化時，要格外小心

　　一般醫生建議，準媽媽應該以24小時作為一個週期，來觀察寶寶的胎動是否正常。因此，如果一天內，發現寶寶的胎動規律明顯異於平時，就應該查詢原因，及時到醫院就診：

　　一、胎動減少

　　可能的原因：準媽媽血糖過低、發燒

　　準媽媽的體溫如果持續過高，超過攝氏38度的話，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，準媽媽需要儘快去醫院，請醫生幫助。

　　專家建議：1注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒。

　　　　　2儘量避免到人多的地方去。

　　　　　3.經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛鍊。

　　　　　4.多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　二、胎動突然加劇，隨後慢慢減少

　　可能的原因：缺氧、少到外界刺激

　　高血壓、受到外界撞擊，以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應。

　　專家建議：1.有妊高症的準媽媽，應該定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累。

　　　　　2.無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激。

　　　　　3.保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。

　　三、急促胎動後，突然停止

　　可能原因：臍帶繞頸

　　好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了，就會導致因缺氧而窒息的現象。

　　專家建議：1.一旦出現異常胎動的情況，要立即就診。

　　　　　2.堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。

每天至少數一次，每天固定一個時間段內數一個小時。動一下算一次，連續的胎動算一次，三分鐘之內的連續胎動也算一次。正常胎動一小時不少於三到五次，12小時的胎動總次數在30-40次。