母乳不夠吃，很多時候是寶媽的哺乳姿勢和寶寶的含接姿勢有問題造成。其實只要方法正確，寶媽能夠堅持勤哺乳，母乳餵養基本都能達到供需平衡，寶寶需要多少母乳，媽媽就能產出多少。下面先和大家介紹一下最常見的三種哺乳姿勢

1、交叉搖籃式

左側乳房喂孩子，用左手支撐著乳房，然後用右手手掌支撐著他的頸部。可以將哺乳枕墊在孩子下面，這樣能減輕媽媽的負擔。

2、足球式

將寶寶放在媽媽身體一側，用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手託著乳房，這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

3、側臥式

媽媽在床上側臥，與寶寶面對面，然後將寶寶的頭枕在臂彎上，或者用哺乳枕或毛巾墊著寶寶的頭，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。同時用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，用手託著寶寶頭部。

除了要注意哺乳的姿勢，還要注意寶寶含接乳頭的姿勢。如果含接不當也會造成母乳餵養不足，甚至寶寶會拒絕吃媽媽的母乳。正確的含接姿勢應該是：

1、寶寶應該含下整個乳頭和乳暈的大部分，下頜貼著乳房。

2、在寶寶吮吸過程中，牽拉乳房形成一個長長的“奶嘴”，而乳頭只是佔了“奶嘴”的1/3。

3、寶寶吮吸的是乳房不是乳頭，寶寶吸吮時表現為上下唇外翻，面頰鼓起。

除了注意以上這些，寶媽們還要注意保證充足的睡眠以及愉悅的心情，要對自己的母乳餵養有信心!

不管是頭胎還是二胎，如果母乳不夠，寶媽除了吃營養食物，就是多喝湯湯水水的食物，母乳是液體，多喝湯水有助於下奶，奶水會越來越多。

我介紹幾款下奶湯供寶媽選擇，（1）烏雞湯，烏雞是滋補佳品，其不僅含大量蛋白質，而且含多種維生素以及硒、鐵、銅、錳等微量元素，對身體虛弱的產婦來說，吃肉喝湯，滋陰補血，有助於保證奶水的營養。（2）鯽魚湯，鯽魚營養豐富，價格便宜，最適合產後寶媽食用了，多多的喝鯽魚湯，奶水既多又有營養。（3）豬蹄湯，豬蹄具有豐胸的作用，在民間，豬蹄湯常常用來下奶，幫助產婦產生更多的奶水，是因為豬蹄中含有大量的膠原蛋白質，其在烹調過程中可轉化成明膠，能有效改善機體生理功能和面板組織細胞的儲水功能，可有效下奶，因此，產婦要多多的喝豬蹄湯。此外，保持心情舒暢，適當按摩乳房以及讓寶寶多多吮吸也有助於下奶。

如果各種方法都嘗試了，還沒有奶的話，那就只能選擇奶粉餵養寶寶了，大多數寶寶在母乳少或沒有的情況下，都是吃的奶粉長大的。寶寶的健康生長髮育最重要了。祝健康！

二胎奶水不足，多喝湯吧，豬蹄墨魚湯，白鯽魚湯，帶腥味的湯水會比較容易有奶水，我兩個娃都是母乳到11個月才斷奶的，母乳期間沒有新增奶粉。二寶四五個月大的時候，有一次婆婆煮了苦菜湯（一種野菜），我從來沒有吃過苦菜，喝完當天就沒什麼奶水了，那幾天為了寶寶有奶喝，我喝了好多好多湯，肚子都撐得不行，主要就是喝豬蹄墨魚湯，聽人家說喝了會有奶，還有最關鍵的要讓寶寶多吸乳頭。不管有沒有奶水，每天讓他多吸幾次，如果實在是沒有奶水，只能新增奶粉混合餵養了

要麼死命的吃，多喝湯，不要怕長肉。要麼斷奶。我們家剛剛一歲斷了，實在沒有奶水了。之前一直都是狂吃狂吃，生完就沒怎麼瘦過，就為了有口奶給他吃。現在斷了，拼命的減肥中