數胎動的作用在於瞭解胎寶寶在準媽媽肚子裡的狀況。所以在孕期，準媽媽要學會數胎動哦。

顧名思義，胎動就是胎寶寶的身體活動。對準媽媽而言，胎動是令人興奮的體驗，是能感覺到生命正在自己腹中孕育的證明。

胎寶寶逐漸發育長大，他會伸伸胳膊踢踢小腿，伸展屈曲的四肢，這些動作對他肌肉的發育有幫助。

大約從孕 8 周起胎寶寶即會開始運動，脊柱也開始進行細微的小動作，但這個時候的胎動準媽媽還察覺不到。

從 16 周起，胎寶寶完全發育的四肢會開始活躍地運動，所以準媽媽開始慢慢感覺到胎動，孕周大些的時候，甚至可以在肚皮上看到或摸到。

由於敏感性、肚皮厚度不一樣，準媽媽第一次察覺到胎動的時間有早有晚。

但大多數一胎的準媽媽會在 20 周左右感覺到胎動，如果不是第一胎，可能能夠更早感覺到胎動。

最早的胎動感覺像魚在游泳或翅膀在舞動一般，常被誤以為是消化不良、脹氣或飢餓所致，但有經驗的準媽媽比較瞭解會發生些甚麼徵兆，因此能更早確認出胎動的感覺。

胎動隨著孕周逐漸由弱增強，在 32～34 周最明顯。隨著胎寶寶慢慢長大，他在子宮內的活動空間相對更小，有點施展不開，所以 38 周之後又逐漸減弱。

胎動，反映胎寶寶在肚子裡的情況，是識別胎兒缺氧的晴雨表。如果胎寶寶發生了缺氧，初期胎動會明顯增加，後期胎動會明顯減少，甚至完全不動。胎動的明顯變化，其實是缺氧的胎寶寶在向媽媽發出求救的訊號。

剛開始察覺胎動時，準媽媽注意寶寶每天的胎動規律就行，寶寶一般在晚上和下午比較活躍。

劃重點了↓

孕 28 周之後，準媽媽可以每天早、中、晚固定時間各數 1 小時，在飯後數比較好，正常情況下每小時胎動≥ 3 次。

也可將早、中、晚三次胎動次數相加，再乘 4，即為 12 小時的胎動次數。如 12 小時胎動達 30 次以上，反映胎兒情況良好，如果胎動少於 10 次，則提示胎兒宮內缺氧。

數胎動時應取臥位或坐位，注意力集中，可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標記或記錄於紙上，以免遺漏，或者直接用育兒軟體來計數，非常方便。

如果連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接著計數。如果胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。

胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的 12 小時多達 100 次以上，準媽媽自數一段時間後會得出一個基數，以後便可以此為標準，進行自我監測胎兒的安危。

當然，有些媽媽會說寶寶白天不動，晚上動怎麼辦？那麼晚上數的時候，選擇寶寶活躍的時間點來數胎動。

以上介紹了什麼是胎動和正確數胎動的方法，準媽媽快來試試吧。

白天不動的話可能在睡覺，你可以靜下心來感受下，說不定也會微微的動，當然晚上動的厲害你沒辦法數，這個沒必要太介懷啊，多休息，白天的時候多多走走，定時產檢，胎動實在異樣的話，你再去諮詢下你的產檢醫生，祝順利生產。

該怎麼數胎動，以前懷孕的時候孕媽群裡很多人問醫生這個問題，可我看了那麼多還是覺得不好掌握，覺得只要在動就好。後面覺得不放心，還是買了個胎心儀來天天聽。