很多女生可能都有這方面的困擾，這個屬於經前綜合症，是體內雌激素變化升高所導致的，一般月經過後會消失。另外經常生氣的女性也會容易出現這個情況，肝氣鬱結氣滯血淤，從而造成胸漲胸痛，嚴重的會誘發小葉增生，乳腺結節，情況嚴重的建議去醫院做婦科檢查。

那麼應該如和來改善這個情況呢？

1.平時多吃富含維生素的蔬菜水果，多吃粗糧，紅色黑色食物，比如紅棗，紅豆，黑木耳，花生，山藥，磨菇，芝麻，黑米，核桃等。

2.保持心情愉快，避免情緒緊張壓抑，過度勞累，可以堅持做有氧運動，注意保暖，飲食清淡，不要吃寒涼生冷辛辣刺激的食物，特別是月經期。

3.可以選擇中藥食療方法調理：服用逍遙丸，柴胡舒肝散，黑糖玫瑰茶，這些都是可以活血化瘀舒肝解鬱。堅持按療程調理三個月會有很大的改善，日常生活保持規律，注意個人衛生，避免熬夜，心態平和不要生悶氣。

感謝邀請回答問題。生理期之前胸疼，也就是月經來臨之前，有乳房脹痛現象吧。如果這種現象表現輕微，也沒什麼，主要與情志有關，放鬆心情、調整心態、清淡飲食，也可以適當口服龍膽瀉肝丸。如果月經前乳房疼痛明顯，且觸及有包塊，多考慮乳房疾病，如乳房小葉增生、乳房囊性增生。建議去醫院專科檢查，明確診斷，對症治療。

乳腺增生，可以口服消乳散結膠囊、平消片、乳癖消片、輔助藥物谷維素、維生素B1、逍遙丸等，必要時適當用運抗生素。