想獲得更好的成長，則必須是同時擁有好的工作和好的生活，如果一方失去平衡，將會導致不好的結局。把工作融入生活，把生活融入工作。細想一下，好多成功人士他們大部分都能很好的處理工作和生活的關係。他們都有一個共同的特，從點滴做起，善於發現生活的美好，能夠同時享受工作和生活。

對大部分人來說，工作不過是一種謀生的手段，不過是當一天和尚撞天鍾，人生短短几十載，工作是我們人生中很重要的一部分，如果一份工作讓你沒有一絲幸福感，沒有一絲價值感，那麼你必須找出癥結所在，或者放棄工作或者調整自己。

當今社會生活節奏加快，每個人在生活中都會面對各種壓力，健康、心理、親戚朋友、老人小孩等等一大堆的問題；在工作中還要處理工作中還要面對各種壓力，如何解決和調整好兩者之間的矛盾，可以快樂生活和快樂工作，是一個人要必須面對的問題。

我來說說我的想法，如何調整兩者之間的關係，才能讓自己更快樂。

1．在日常中學會自我調節，加強自身各方面修養

遇到困難要以適當的方式去宣洩自己的困惑和不快，要找到合理的發洩渠道，接觸內心的緊張感和不良情緒，可以找家人談談心，把不滿說出來，這樣會好很多。同時也要加強自身修養，多讀書，透過讀書來實現自我調節。

2．正確認識自己

人要正確認識自己，包括身體素質、知識能力、性格變化和社會適應能力，難免會做一些超出自己控制範圍的事情，這個時候就要對自己有一個清醒的認識，杜絕好高騖遠和想入非非，做一個平淡有趣的人。

3.培養豁達開朗的性格

工作和生活中會遇到各種困難，自己的性格和脾氣在生活上、工作中難免會有失控的時候，這是需要自己變一個有心之人，不斷的改善自己的性格缺點，形成良好的性格習慣，和開朗的性格，對你在工作和生活中有很大幫助。

4.顧全大局，不要著眼眼前利益

困難面前要保持冷靜的態度和清醒的頭腦，凡是要大事著想，做到明辨是非。同時也要嚴於律己，在處理各種矛盾過程中，要處理好人際關係，不要患得患失，失去並不是一件壞事，也許是件大事。不要對眼前一些蠅頭小利不妨，固然無法處理好生活和工作中的關係。

5.做到張弛有度，善於調節控制自己

工作壓力大，生活節奏快，給人造成了生理和心理上的巨大壓力，所以我們都必須學會自我調節，合理安排自己的生活和工作，做到收放自如，更要做到勞逸結合，這樣不光可以快樂生活，也能快樂工作，實現高效率。

6.如果無法克服自己的壓力，建議找專業心理諮詢

現在心理諮詢已經不是遙不可及的事情了，透過心理醫生我們可以讓我們的心理放鬆，同時可以得到一些專業建議，畢竟在這方面人家是專業的。

這個就看每個人如何調整自己咯！個人方法：工作一定要認真，但是不能把神經繃的太緊，偶爾工作中與同事調侃一下，微信和家人、朋友聊一下，轉移壓力，放鬆放鬆思想；工作之餘，我選擇適當的鍛鍊身體，出一身汗，洗個熱水澡，身體、心情都會舒服很多；多陪家人看看電視、聊聊天，陪父母老婆孩子散散步等等，也是放鬆身體的好辦法；約上幾個好友，釣釣魚、喝兩杯、走幾圈麻將，也是不錯的選擇；選擇幾部喜歡的電視或者電影，聽聽音樂之類的也是很好的方法！主要還是看每個人如何對待思想和身體勞累的壓力……