隨著年齡的增長，血管本身就會逐漸老化、硬化，加之機體代謝速度減慢，體內多餘的脂質無法及時排出體外，這就會導致動脈粥樣硬化的發生。

動脈粥樣硬化是增齡的產物，一般而言，其在青年時期就已經開始形成，老年時期達到高峰。其實，動脈粥樣硬化很常見，幾乎所有老年人都無法躲過。但是，不同人群的結局不一樣，這主要取決於其發作的速度和嚴重程度。

1、動脈粥樣硬化的危害：動脈粥樣硬化的發生率很高，其危害程度取決於它的嚴重程度、發展速度等，這就是為什麼同樣為動脈粥樣硬化患者，有些人可以很長壽，有些人卻會發生心腦血管疾病而很快死亡。

要知道，動脈粥樣硬化最嚴重的危害在於，會形成斑塊，而斑塊繼續增大或是不穩定斑塊破裂，就會導致血栓形成，堵塞血管而誘發心腦血管疾病。還是那句話，這並不是說就一定會發生，對於輕度動脈粥樣硬化患者而言，如果能夠及時干預和治療，雖說無法逆轉，但是隻要能夠有效的緩解，避免其繼續發展，是有可能健康生活的。

2、輕度動脈硬化的應對：對於輕度動脈硬化患者而言，如何應對還需評估患者的心腦血管疾病發生風險。若患者只是單純的動脈硬化者，且未有明顯的血管狹窄，未有高血壓、高血糖、高血脂等危險因素，一般可無需治療，先進行生活方式干預即可。而如果患者伴有三高症等，其心腦血管疾病的發生風險較高，應及時開始藥物治療，常用藥物應該包括穩定斑塊的他汀，預防血栓形成的阿司匹林等。

健康的生活方式干預包括，飲食注意低脂肪、低膽固醇、低熱量、低鹽、低糖，少食動物性食物、油炸食物，多食蔬果、粗糧等；加強運動，堅持以有氧運動為主，每天30min；戒菸戒酒；切忌長期熬夜、過勞，保證規律作息，充足睡眠；切忌緊張、焦慮等不良情緒，保持良好心態等。