如果你是想學流行的舞蹈，建議去學點JAZZ，這種舞蹈會加強你身體的控制能力，相對於其他的現代流行舞蹈算是比較基礎的。如果是想學點民間舞蹈的話，傣族和藏族是最佳選擇。學什麼都要持之以恆，因為舞蹈後天的條件要優先於先天的條件，所以要想學好就要努力。可以先去一些培訓班和俱樂部去了解一下，聽聽那些老師的建議，也可以去試課，看自己最喜歡哪種舞蹈，畢竟興趣是最好的老師。。個人建議。。

要根據你的自身條件來決定你適合跳什麼舞種，關鍵看你擅長什麼，比如你軟度柔韌性好，力度開度稍弱一些，那就揚長避短，不一定上來就展示技巧，技巧是要為劇目服務的，不要成為只會賣弄技巧的匠人，而不是藝術家。

體育舞蹈也稱為國標，國標分為拉丁舞和摩登舞： 國標裡的拉丁舞是規範、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

拉丁舞不同於交際舞，它對舞蹈者的要求很高，每個站位每個手型甚至每個眼神都是有一定的要求的。學習拉丁舞首先要學習倫巴舞，它起源於古巴，是一種交流愛情的舞蹈，倫巴舞是最容易入手的，同時也是最難跳好的。為什麼這麼說呢，容易入手是因為它的節奏慢，基本步簡單，最難跳好是因為它對肌肉的控制要求很高。

我建議學習拉丁舞首先要學習倫巴，先把基本步都記牢，然後不斷的練習基本步，最後再和舞伴搭手跳舞，聯絡組合套路，其實說了這麼多，我就告訴你們一句話，要想跳的好，跳的漂亮，成為舞臺的焦點，最簡單也是最實用的技巧就是多練習基本步。有的女孩子找不到舞伴，就有放棄學習拉丁舞的念頭，這大可不必，因為你優秀了，舞伴自然就有了。

爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，相對於比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特徵是可以自由自在地跳，講究隨意性。爵士屬於街舞。

街舞是由各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，並透過頭頸、肩、上肢等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形律動等連貫組合而成。

青少年學習街舞不光對心肺功能等有幫助，還對人體中的骨骼鍛鍊有很大幫助。骨骼在人體中有支援身體、保護臟器、完成運動和參與代謝的作用。學習街舞的過程中骨骼和肌肉的結合運動對青少年的關節活動、肌腱、韌帶彈性、面板彈性都能起到很好的鍛鍊效果。

在青少年中男孩和女孩所學習的街舞是不一樣的，男孩一般是對一些機械性的動作感興趣，因為男孩是後期發育，所以學習街舞還有助於青少年骨骼的成長，而女孩子學跳街舞就可以修飾體形。

所以，如果家裡的孩子想學舞蹈、想學民族舞，家長們儘管可以放心，只要是專業的舞蹈培訓機構、由專業的舞蹈老師指導帶領。不僅對身體健康還是身心發展都是很有好處的。

我朋友在中音藝校學習了一年半的拉丁舞，效果還不錯，還隨團去參加了幾次演出，你如果感興趣可以登入北京市中音藝校的網站看看。

其實無論什麼舞蹈都有一定的藝術價值，主要就看你自己對哪一種比較感興趣，我知道西安未央區有家舞蹈學校教的挺不錯的，專門培訓零基礎學者，學校教學品質很靠譜，師資力量也很強，名字叫瀧舞舞蹈，你想學的話可以去了解一下