一、什麼是營養過剩？
營養過剩就是你的攝入大於消耗，簡單點說就是，你吃了三大碗飯但是你一整天就消耗了一碗，還有兩碗飯在你體內。
營養過剩有什麼症狀表現？
如果人體出現營養過程的話，能量長期的堆積的在人體當中，就會慢慢的被轉化成脂肪和糖原，被轉成的脂肪大部分就會被堆積在人體的腹部位置，所以說營養過程最主要的症狀表現就是肥胖和臃腫了，人體的體重也會呈現快速增長的狀態。
二、營養過剩會有什麼危害？
（1）心血管疾病
患有肥胖症狀的人群，心包膜上的也會被堆積一層很厚的脂肪層，這時就會對自身的心臟的跳動功能造成影響，由於體內的脂肪的增加，心臟器官需要輸出的血液量也需要更多，心臟被迫的提升了活力，這時就比較容易會引發心室肥厚、心絞痛、心肌梗死等症狀。
（2）糖尿病
由於體內出現營養過程的情況，體內的機體器官無形中就會增加了很多的負擔，由於無法及時的消化體內的過多的能量，人體的新陳代謝功能也會因此受到影響，導致新陳代謝功能下降，血糖含量、胰島素水平也會開始身高，如果長時間出現營養過剩的情況而得不到解決的話，就容易引發糖尿病的出現。
而且有醫學調查資料最新顯示，患有糖尿病的人群大多都是肥胖症患者，而肥胖最主要的引發原因就是營養過剩。
（3）胰腺炎
由於營養過剩的情況出現，體內的各個器官當中都會慢慢被一些能能量所轉成的脂肪所覆蓋，人體的胰腺器官也是不例外的，胰腺器官一旦長期被脂肪所覆蓋，就會影響正常功能的運轉，從而引發胰腺炎疾病的發生。
（4）其他疾病
營養過程引發的疾病危害還是有很多的，除了以上小編提到幾種疾病指之外，比較常見的還有，脂肪肝、高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化、膽石症，除了會引發以上的疾病之外，還可造成自身的性功能下降、人體免疫力下降，比較嚴重的情況下， 甚至會對人體的壽命造成影響，縮短了人體的壽命長度。
三、營養過剩怎麼辦？
人體之所以會造成的營養過剩的情況，基本都是因為自身的不良習慣而造成，所以說一旦發現自身有營養過剩的情況時，就應該及時調整自身的飲食習慣，不可暴飲暴食、減少攝入一些高熱量、高能量的食物，注意清淡飲食，注意營養的均衡補充。
對於已經造成肥胖的人群，可以透過平時的運動鍛鍊來消耗掉體內過多的脂肪和能量，不過在運動的同時也是需要把握好運動量和運動時間，不可超出人體所能承受的範圍。
一、什麼是營養過剩？
營養過剩就是你的攝入大於消耗，簡單點說就是，你吃了三大碗飯但是你一整天就消耗了一碗，還有兩碗飯在你體內。
營養過剩有什麼症狀表現？
如果人體出現營養過程的話，能量長期的堆積的在人體當中，就會慢慢的被轉化成脂肪和糖原，被轉成的脂肪大部分就會被堆積在人體的腹部位置，所以說營養過程最主要的症狀表現就是肥胖和臃腫了，人體的體重也會呈現快速增長的狀態。
二、營養過剩會有什麼危害？
（1）心血管疾病
患有肥胖症狀的人群，心包膜上的也會被堆積一層很厚的脂肪層，這時就會對自身的心臟的跳動功能造成影響，由於體內的脂肪的增加，心臟器官需要輸出的血液量也需要更多，心臟被迫的提升了活力，這時就比較容易會引發心室肥厚、心絞痛、心肌梗死等症狀。
（2）糖尿病
由於體內出現營養過程的情況，體內的機體器官無形中就會增加了很多的負擔，由於無法及時的消化體內的過多的能量，人體的新陳代謝功能也會因此受到影響，導致新陳代謝功能下降，血糖含量、胰島素水平也會開始身高，如果長時間出現營養過剩的情況而得不到解決的話，就容易引發糖尿病的出現。
而且有醫學調查資料最新顯示，患有糖尿病的人群大多都是肥胖症患者，而肥胖最主要的引發原因就是營養過剩。
（3）胰腺炎
由於營養過剩的情況出現，體內的各個器官當中都會慢慢被一些能能量所轉成的脂肪所覆蓋，人體的胰腺器官也是不例外的，胰腺器官一旦長期被脂肪所覆蓋，就會影響正常功能的運轉，從而引發胰腺炎疾病的發生。
（4）其他疾病
營養過程引發的疾病危害還是有很多的，除了以上小編提到幾種疾病指之外，比較常見的還有，脂肪肝、高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化、膽石症，除了會引發以上的疾病之外，還可造成自身的性功能下降、人體免疫力下降，比較嚴重的情況下， 甚至會對人體的壽命造成影響，縮短了人體的壽命長度。
三、營養過剩怎麼辦？
人體之所以會造成的營養過剩的情況，基本都是因為自身的不良習慣而造成，所以說一旦發現自身有營養過剩的情況時，就應該及時調整自身的飲食習慣，不可暴飲暴食、減少攝入一些高熱量、高能量的食物，注意清淡飲食，注意營養的均衡補充。
對於已經造成肥胖的人群，可以透過平時的運動鍛鍊來消耗掉體內過多的脂肪和能量，不過在運動的同時也是需要把握好運動量和運動時間，不可超出人體所能承受的範圍。