密集恐懼症的治療方法
一、暴露療法，就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，看到沒感覺為止，學法醫的就是靠多接觸屍體消除對屍體恐懼的，這叫“脫敏”。
二、美化事物法，應該在內心抱有這樣的想法：外表醜陋的東西也許其內心是十分善良、沒好的，多往好的方向去想。並且激勵自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化，這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼症的煩惱，而且更加使自己有自信。
三、森田療法，森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物執行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神互動作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗，接受各種症狀出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心裡的動機衝突就排除了，他的痛苦就減輕了。
四、別太在意自己的反應，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
密集恐懼症產生的原因
1、生理因素
恐懼症患者的神經系統的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺、處於過度覺醒狀態。
2、心理社會因素
首次發病時可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的某一件事。
3、遺傳因素
恐懼症具有較高的家族聚集性。
4、素質因素
患者病前性格多為膽小、羞怯、被動依賴、高度內向、容易焦慮、恐懼、並有強迫傾向等。
密集恐懼症的表現
1、看到“細小密集”排列的物體會產生強烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等。
2、對密集排列的相對小物體很敏感，頭暈，噁心，頭皮發麻。幾乎人人都有，程度因人而異。
3、還有些人回想“蓮蓬乳”的畫面時會有種用指甲把蓮蓬上的蓮子摳出來再捏爛的衝動。
4、甚至有些人會對CCTV的動物世界心有牴觸，因為那裡曾播過一隻南美產婆蟾蜍產子的畫面，蟾蜍背上有小蝌蚪鑽出來，背上全部是密密麻麻黑壓壓的坑。
密集恐懼症是病嗎
從心理健康的角度來說，“恐懼”是一種心理亞健康的表現。密集恐懼症其真正恐懼的原因是因為人們會對密集物體所發生本能的一種恐懼心理。“有的人看到寄生蟲的圖片，之所以會害怕，是因為會對未知的東西擔心和感到焦慮。”從醫學臨床的角度來說，並沒有“恐懼症”這種說法。
在過去，密集恐懼症這個稱呼只是對人的捉弄和吐槽。後來，人們發現很多人對密集的物體都有恐懼的心理，人們的抱怨也引起了對密集恐懼症的研究。雖然在最新的心理健康手冊《精神疾病診斷和統計手冊》(DSM-5)仍沒有將密集恐懼症列為心理失調，普遍上我們認為密集物體恐懼症是恐懼症的一種，並且它的存在給我們帶來了困擾。
密集恐懼症的治療方法
一、暴露療法，就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，看到沒感覺為止，學法醫的就是靠多接觸屍體消除對屍體恐懼的，這叫“脫敏”。
二、美化事物法，應該在內心抱有這樣的想法：外表醜陋的東西也許其內心是十分善良、沒好的，多往好的方向去想。並且激勵自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化，這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼症的煩惱，而且更加使自己有自信。
三、森田療法，森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物執行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神互動作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗，接受各種症狀出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心裡的動機衝突就排除了，他的痛苦就減輕了。
四、別太在意自己的反應，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
密集恐懼症產生的原因
1、生理因素
恐懼症患者的神經系統的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺、處於過度覺醒狀態。
2、心理社會因素
首次發病時可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的某一件事。
3、遺傳因素
恐懼症具有較高的家族聚集性。
4、素質因素
患者病前性格多為膽小、羞怯、被動依賴、高度內向、容易焦慮、恐懼、並有強迫傾向等。
密集恐懼症的表現
1、看到“細小密集”排列的物體會產生強烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等。
2、對密集排列的相對小物體很敏感，頭暈，噁心，頭皮發麻。幾乎人人都有，程度因人而異。
3、還有些人回想“蓮蓬乳”的畫面時會有種用指甲把蓮蓬上的蓮子摳出來再捏爛的衝動。
4、甚至有些人會對CCTV的動物世界心有牴觸，因為那裡曾播過一隻南美產婆蟾蜍產子的畫面，蟾蜍背上有小蝌蚪鑽出來，背上全部是密密麻麻黑壓壓的坑。
密集恐懼症是病嗎
從心理健康的角度來說，“恐懼”是一種心理亞健康的表現。密集恐懼症其真正恐懼的原因是因為人們會對密集物體所發生本能的一種恐懼心理。“有的人看到寄生蟲的圖片，之所以會害怕，是因為會對未知的東西擔心和感到焦慮。”從醫學臨床的角度來說，並沒有“恐懼症”這種說法。
在過去，密集恐懼症這個稱呼只是對人的捉弄和吐槽。後來，人們發現很多人對密集的物體都有恐懼的心理，人們的抱怨也引起了對密集恐懼症的研究。雖然在最新的心理健康手冊《精神疾病診斷和統計手冊》(DSM-5)仍沒有將密集恐懼症列為心理失調，普遍上我們認為密集物體恐懼症是恐懼症的一種，並且它的存在給我們帶來了困擾。