這個跟所做運動專案和你做運動前和運動中的呼吸有關，但差別是大同小異。做劇烈運動感官主要有以下幾方面。
第一，最明顯的是意識，一片空白，大腦幾乎是處於缺氧狀態，甚至都來不及想到：我是誰，我在哪？我在幹什麼這些問題。
第二，你的身體肌肉呈慣性，比如說你在跑步，無論是快速跑，還是慢跑後期的堅持，速度或時間的作用，你的肌肉就會處於一種慣性，尤其是快跑的瞬間加速，會使全身肌肉緊繃，你會發現不需要多大力量就可以使腿處於“掄圓”的狀態，不完全受意識所控制的步幅和速度，連停下來都需要一點努力。
第三，觸覺、聽覺、視覺從敏感到遲鈍。在劇劇烈運動在開始初期，觸覺、聽覺、視覺都變得極為的敏感，這個時候如果有任何風吹草動，你都會條件反射做出第一時間的劇烈反應（抵禦動作），因為劇烈的運動會瞬間繃緊全身肌肉，身體本能進入防禦狀態，感覺神經特別敏感。
接著三感就會變得遲鈍，道理也是一樣的。肌肉緊繃時需要大量能量，氧氣不足，則需無氧消耗大量物質，提供足夠的能量，肌肉內物質供應不足，血液會大量運輸物質於此，包括氧氣。那其他地方血液就會減少，各感官敏感度下降。
最直觀的例子：高空彈跳。開始給你一個刺激，會全身緊張，後半程估計後不知道自己幹了些什麼，什麼風景，本姑娘啥都看不見。如果你是能欣賞風景的話，我只能說高空彈跳對你來說還不夠劇烈。
這個跟所做運動專案和你做運動前和運動中的呼吸有關，但差別是大同小異。做劇烈運動感官主要有以下幾方面。
第一，最明顯的是意識，一片空白，大腦幾乎是處於缺氧狀態，甚至都來不及想到：我是誰，我在哪？我在幹什麼這些問題。
第二，你的身體肌肉呈慣性，比如說你在跑步，無論是快速跑，還是慢跑後期的堅持，速度或時間的作用，你的肌肉就會處於一種慣性，尤其是快跑的瞬間加速，會使全身肌肉緊繃，你會發現不需要多大力量就可以使腿處於“掄圓”的狀態，不完全受意識所控制的步幅和速度，連停下來都需要一點努力。
第三，觸覺、聽覺、視覺從敏感到遲鈍。在劇劇烈運動在開始初期，觸覺、聽覺、視覺都變得極為的敏感，這個時候如果有任何風吹草動，你都會條件反射做出第一時間的劇烈反應（抵禦動作），因為劇烈的運動會瞬間繃緊全身肌肉，身體本能進入防禦狀態，感覺神經特別敏感。
接著三感就會變得遲鈍，道理也是一樣的。肌肉緊繃時需要大量能量，氧氣不足，則需無氧消耗大量物質，提供足夠的能量，肌肉內物質供應不足，血液會大量運輸物質於此，包括氧氣。那其他地方血液就會減少，各感官敏感度下降。
最直觀的例子：高空彈跳。開始給你一個刺激，會全身緊張，後半程估計後不知道自己幹了些什麼，什麼風景，本姑娘啥都看不見。如果你是能欣賞風景的話，我只能說高空彈跳對你來說還不夠劇烈。