謝謝邀請，現在的人大多40歲左右就開始大量脫髮，甚至頹頂了，其實日常生活中一些小小動作就會有明顯功效。經常按摩頭頂百會穴就是很實用的技巧，每次按摩到頭皮發熱也許就是幾分鐘時間。經常梳頭也可加速頭髮生長，用梳子也好，用指尖梳也好都是在按摩百會穴，但需要堅持。另外推薦一個瑜伽動作，嬰兒式跪立到墊子中間，手伸向墊子遠端，用頭頂百會穴點地，膝蓋與墊子成90度角，吸氣雙手體後交扣，呼氣交扣的雙手問頭部拉高到極限，保持在一呼一吸之間重複此動作，讓頭頂百會穴來回與墊子摩擦達到按摩的功率，長期堅持效果不錯哦。本人也是頹頂多年了，剛練瑜伽2年，現在頹頂處也已開始長髮了。不管是梳頭，按摩，還是瑜伽都需要堅持，短期效果不明顯，堅持久了你會發現奇蹟哦。歡迎在下方留言討論或私信我，我會一一回復大家。

怎樣讓頭髮長的快？讓擁有一頭又長又密的我來告訴你吧。

一、勤梳理：頭髮每天要記得梳理，不需要刻意地加長梳理時間。梳理頭髮能夠促進頭部的血液迴圈，增強頭皮細胞的活力，個人認為最好是用木梳子梳理頭髮哦，不易產生靜電為好。

三、要注意保持良好的飲食習慣，這個很重要：飲食規律對身體健康有好處。頭髮含有角蛋白，多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B時可能會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質比如肉類、肝臟、蛋類製品等，還有魚類食物及深色蔬菜的食物；

四、進行頭部按摩：可以使用頭部按摩器來按摩，也可以用手指腹按摩，可以促進頭部的血液迴圈，促進頭髮健康而且快速的生長；

五、養成良好的睡眠習慣：

充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠加快生長；

六、吹風機要少用：吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長；

七、避免燙染髮：這種危害就不用多說了吧。燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。長期會使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性，不利於頭髮生長。

你這個問題問的。。。

只說動作能加速讓長頭髮有點不現實，但透過一些按摩的動作可以讓頭髮長得快一點，但可能達不到你說的哪個加速長。

不管用什麼動作讓頭髮長的快點，那都是一個道理，就是透過促進頭皮的血液迴圈，讓頭髮得到及時的營養補給，從而增加頭髮的生長速度。在這方面是可以實現的，但需要的是一個過程。

我這邊有具體按摩的方法，分享給你一個吧

a、將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂；

b.指尖放在耳前的髮際線上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂；

c.指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；

d.整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。建議：如果您得頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次3-5分鐘就可以了；如果是為了促進頭髮的生長，則需要每天早晚各一次，每次8-10分鐘。

另外現在還有一種鐳射梳子，也有促進頭髮生長的作用。