這個並不是你的心胸狹隘，而是因為這些事在你心中所佔的比重非常大，所以你久久不能忘懷。

你或許有遺憾，痛苦，憤怒等一系列負面情緒，不忘記，那麼它能帶給你的是什麼，痛苦，沒錯，就是痛苦，除了把自己鎖在過去裡，折磨自己，它也不會別的什麼了。

我記得《西部世界》裡面有一句臺詞：痛苦，就是是覺醒的開始！所以忘掉過去，你要正視它，面對它，找出其中的點，解決它，你會過得非常輕鬆！

有些事情，並不是隨著時間的流逝就能徹底淡忘，可能不經意間會觸景生情，想起某人某事，也許那是一段刻骨銘心的愛情故事，也許是情殤心碎的悲情往事。

我們一生都要經歷很多事情，有的人和事註定只能是一路的風景，不能相伴到老，缺憾有時是一種另類的美，也是老了時候的回憶。

不能忘記，說明你是一個重情之人，不能說是心胸狹窄，往事可以寄放在心靈的某個角落，在風和日麗的時候，拿出來晾曬，也未嘗不可。

我們都是情感動物，不能忘情也非過錯。

請你們，不管是感情的事，家庭的事都不要說了。我早就說過了，過去的事情就過去了。想什麼想？是你們整天都不忘的。

其實這跟心胸狹窄根本就沒有關係，因為人都是有感情的，連動物都會有感情，所以別說是人了。所以這跟心胸狹窄沒有關係。

但是在你沒有得到的時候你當然就會沒有辦法釋懷，沒有辦法去做到忘記，這是每個人都會經歷到的，也是很正常的事情，所以這個都沒有什麼。你只要讓那些事情隨著時間而過去，不必提醒自己忘記，或者刻意的想起，終有一天你會發現你已經忘記了他們。在你突然在某個瞬間想起來的時候，你也沒有了心裡的悸動，那時候就是你真的放下了，忘記了的時候。

如果你的過去的感情是甜蜜的。你想要忘記，也跟上面是一樣的。

01 喜馬拉雅山的猴子的故事

知道喜馬拉雅山的猴子的故事嗎？

一個遊客來到一個偏僻的山村，教給山民一個點石成金的咒語，但他特地叮囑他們，唸咒語的時候千萬不能想喜馬拉雅山的猴子，村民們想，我們需要的是金子，誰沒事唸咒語的時候去想喜馬拉雅山的猴子呢？然而，當他們唸咒語時，越是想忘掉喜馬拉雅山的猴子，眼前越是浮現那些猴子，最後他們沒有一個人成功得到了金子。

這個故事說的是越是刻意想忘掉某件事，越是難以忘記。

02 創傷性事件

曾經引起人們極度痛苦的事情我們稱之為創傷性事件，它會引起人們最不堪的回憶，因此我們潛意識不願面對它，從心底深處隔離它，否認它，或者想象是發生在其他人身上。

然而，創傷性事件從來不曾離我們而去，在夢中，在記憶的閃回中，或者在我們不期待的某個相似的時刻和情境中，它突然就重現，一下就能把我們帶到那個痛苦的回憶中。

03重新建立對創傷性事件的認知

當過去重現時，迴避、隔離、否認都不是解決之道，你需要忍著痛苦，走進事件，用成熟的思維去覺知它，看待它，與它和解，獲得內心的平和。

當然不是

有些事就算你不想起，它也會偶爾跳出來

你應該堅定立場告訴自己

過去了就是過去了

偶爾憶起也是風輕雲淡的心情