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  • 1 # 使用者949453081810

    當然能! 但建議多喝溫開水哦!

    喝溫開水的好處

    1.喝白開水,可以提高身體內部溫暖,所以內臟也會變得溫暖,血液迴圈會變好。當內臟的溫度上升1℃,免疫力會提高30%,另外基礎代謝也會上升到約10 ~ 12%,使得身體脂肪更容易燃燒。因此,每天多喝溫水就可以輕鬆的預防疾病和減肥瘦身。

    2.白開水與涼水不同,更容易被身體吸收。透過積極的攝取,利尿效果也會提高。利尿作用增大的話,體內的廢物也會大量排出,內臟變得活躍,新陳代謝也會提高。另外,透過廢物和尿液的排出,浮腫也會被消除。並且足量的水分攝取,還可以促進腸胃活動,有消除便秘的效果。所以每天喝溫開水就能排毒和提高代謝,對瘦身和燃脂很有幫助。

    3.現代人由於飲酒過量、疲勞、壓力等原因,會導致腸胃等內臟虛弱。但是經常喝溫水就能讓內臟溫暖,提高內臟的活力,緩解內臟的壓力。

    4.喝溫水使胃腸變暖,新陳代謝上升,所以對緩解寒症也很有效果。

    如何喝溫開水才能更好地瘦身

    床後喝一杯溫水,幫助刺激腸胃和提高代謝。

    每次飲水要在350毫升左右,溫度要適中,而且要慢慢的飲用。一杯水最好在十分鐘左右喝完。

    每天最多喝2升左右的溫水,飲水過多會造成浮腫,甚至影響身體健康。

    水是生命之源,推薦各位從此刻開始,多喝白水戒掉飲料,更快的瘦身。

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