1. 2019.2.1晚上7點多肚子有點陣痛，可以忍受那種，一直到晚上12點多到醫院，醫生內檢已經開了2指了讓我做了一系列檢查直接去待產房。

2.慢慢肚子越來越痛，難以忍受，開2.5指要求打了無痛分娩

3.到上午10點才開3指，人工破水，滴催產素，中午12點30內檢開了10指了開始生，下午2點多一點點寶寶出生了，生產時間一個多小時，身體感覺被掏空了，舒服。

4.生的時候由於一晚上沒睡覺，身體很虛，一閉眼就想睡覺，醫生一直安撫，教我怎麼生，可是雖然是這一個多小時真的體力不夠感覺絕望，我大喊不生了，哭，醫生看我狀態不好就側切了。

5.生完感覺沒事人了一樣，立馬可以下床，甚至走路帶風那種，不痛，因為當時麻藥沒醒，可是醫生讓我躺床上推我進了病房。晚上寶寶很吵，我自己起來抱了幾次。

6.第二天麻藥醒了側切口開始痛了，身體全身都痛，第三天，感覺恢復的不錯，哪哪不怎麼疼了。[哭笑]

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了

後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13伒，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多伒，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

1. “3吃”有哪些

月子期間產婦是非常需要營養來恢復身體的，所以這段時間如果營養不均衡，會直接導致身體恢復狀態不佳。

那麼孕婦就要格外注意三方面的營養補充，維生素，鈣元素和鐵元素。補充維生素最好的辦法，那就是多吃蔬菜和水果，例如銀耳，大棗，菌類和各類綠色蔬菜。不僅能夠很好地提高產婦的免疫力，對於產婦的奶量也會有提升。

而鈣元素最直接的辦法就是鈣片，每天都要記得及時補充。像鐵的話可以多吃一些豆製品，另外魚類和蝦類都是很好地選擇，這也能夠很好地幫助產婦防禦貧血的發生。

2. “3不吃”有哪些

除了一些必要的營養補充外，產婦也要注意一些食物的忌口。其中包括菸酒，油膩和辛辣的食物，這三類即使產婦萬般嘴饞，也是不能碰的，可別偶一失足，日後後悔。

如果孕婦抽菸喝酒，有害物質會直接透過母乳傳遞給孩子，辛辣刺激的食物則會導致產婦口舌生瘡，也影響營養的吸收。油膩的食物會給產婦的腸胃造成很大負擔，由於身體還處於很虛弱的狀態，消化能力也是大不如前的。

別因為一時的貪念，在坐月子的時候給自己造成不可挽回的傷害。平時如果實在吃不進去，可以讓家人煲成湯，吃的同時也要注意食物的溫度，不可以太涼。每天的營養要搭配均衡，口味一定要偏淡一些。

要記住從孩子出生那一刻，你已經不再是一個人，想要給孩子美好的未來，先保證自己的健康。只要遵守這“3吃3不吃”，才能讓自己恢復的更快，有個健康的身體。