食用鹽刷牙可以驅除牙漬。

用鹽刷牙會產生清涼的感受，但是因為鹽有研磨劑的作用，長期使用會使牙齒表面輕微受損，導致牙齒過敏。

食鹽是一種結晶形固體，邊緣尖銳，顆粒粗大堅硬，容易磨壞牙齒，擦傷牙齦。所以並不建議直接使用食鹽刷牙。而且鹽的刺激性和吸水性很大，若過量入口會帶走唾液，造成牙齦萎縮，牙面磨耗，失去光澤等。所以若是堅持使用食鹽刷牙的話，一定要採用正確的方法。

另外，也有鹽能夠緩解牙齦腫脹，治療牙周炎的說法，這僅僅是因為滲透壓的作用而產生的暫時性效果，若想根本治療，需到牙科就醫。

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刷牙注意事項：

1、牙刷擺放要正確。

每次刷牙後必須用清水把牙刷洗乾淨並甩出，將刷頭放在通風乾燥的地方。牙刷也最好3個月換一次，因為牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬鬆甚至脫落，減弱了清潔牙齒的能力。

2、忌飯後立即刷牙。

有些人每天早晚兩次刷牙已經成為習慣，有的人還習慣飯後馬上刷牙。這種習慣是錯誤的，飯後立即刷牙不利於牙齒健康。

因為人們吃飯時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，與牙齒釉層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，這時牙齒就會變得軟而脆。如果這時刷牙，就會把部分釉質刷掉，有損牙齒健康。