健身時放點燃爆的音樂，讓自己練得更有激情!

　　我們去健身房健身總是能聽到勁爆的音樂。

　　當你聽到一些快節奏的歌，會讓你感覺很棒，身體會不由自主的跟著節奏去運動。即使運動的累了，只要有音樂，也會讓你多運動一會。

許多研究顯示，在運動時聽有節奏的音樂可以改變心態以及分散注意力，更能夠激發運動的樂趣。

不同的健身方式要有不同的音樂相配合，力量訓練還是選擇節奏快；瑜伽就應該選擇舒緩一點的音樂。

給大家推薦幾首適合運動的背景音樂。

1、Smooth Criminal - Michael Jackson

2、Remember the Name - Fort Minor

3、Master of Puppets - Metallica

4、Lose Yourself - Eminem

5、Eye of the Tiger - Survivor

隨著健身運動的發展,人們將更多的形式加入其中,例如,音樂。音樂這一元素的加入,不但使健身運動變得越來越流行,更重要的是,音樂自身所具有的節拍性、旋律效能夠激發起人們對運動的熱情。音樂給人們營造放鬆的環境,強烈的韻律感,很容易讓人們自主進行健身運動

這是我自己收集整理的一些單車音樂，希望愛好單車的網友們喜歡。 2008年10月動感單車音樂第一輯

1、0soledad 西城男孩 （可用於課程開始時的準備音樂）

2、WCascada - Truly madly deeply （可用於低耐訓練）

3、I`M Gonna Getcha Good （可用於低耐訓練）

4、missy babe hero tonight(愛的故事上集英文版) （可用於低耐訓練）

5、女聲版大爆炸 （可用於高耐訓練）

6、哦咧咧哦啦啦 （可用於高耐訓練）

7、lonly舞曲 （大阻力爬坡）

8、最新火爆（熱播）英文版 DJ2T （可用於開放型間歇訓練）

9、always （可用於密集型間歇訓練）

10、my （可用於開放型間歇訓練）

11、Fury Of The Storm (cut) 衝刺音樂

12、Mariah Carey Hero 拉伸音樂 。

動感單車音樂第二輯

1、7 years and 50 days album version 準備音樂

2、Kissy Kissy Smile 3、Just A Bit Of Chaos

4、i0288-愛樂團-天涯 - djkevin remix

5、floorfiller 6、hung up

7、maria

8、you were my everything

9、she groove coverage

10、let s talk about a man

11、onefordamoney

12、king La Club

13、far away from home 拉伸音樂

這裡有13首歌曲，希望大家能喜歡！