首先吃冰對面板好不好的問題，它肯定體現不出直接的好或不好，因為這個一般健康人都能耐受，所以問題就是你吃冰之後，有沒有覺得不舒服，能不能耐受冰，如果你經常吃冰，也沒有覺得哪裡不舒服或異常，那基本上對你的影響就可以忽略不計。

不來月經時也能常吃冰嗎？

也是一樣的回答，如果你常吃冰，身體並沒有異常的變化，可以耐受，完全可以吃，他的重點就是要觀察自己，瞭解自己。

甚至是使得痛經更加嚴重;如果女孩子長期不加以注意,每次來月經的時候都吃一些寒性比較重的食物,可能就會使得月經出現不調,

吃冰以主觀舒適為宜，個人的主觀感覺很重要。

對於一部分人而言，冰是一些疾病和不適的誘因，比如，有些人吃冰之後可能會胃痛、頭痛、腹瀉（更正：評論裡那個叫腸易激綜合徵，不是預激綜合徵，當時打錯了。），這種情況要根據個人的實際經驗在適當的時侯迴避這些食物。然而相當比例的人日常生活中的吃法根本談不上這些問題，吃冷的東西並不會給這部分人帶來任何不適合危害，那麼，這個一刀切的面向所有人的禁忌就是根本沒有意義的。這就好比有些人吃某些食物會過敏，然而我們不會一刀切地不讓所有人吃這些食物。

至於面板和月經的問題，與其賴到吃冷飲上面，不如先看看有沒有其他更直接的原因。

冰本來就是低溫的固態的水，不是液氮液氧，食道劃傷燙傷都很多見，然而沒有幾個人是吃冰塊凍傷食道的。冰在體內會吸收熱量，很快變成液態水，和體溫接近。人體新陳代謝會產生熱量，並不會因為吃了幾塊冰就凍死。

剛生完孩子都可以吃冰，一般人就更沒什麼不可以。有人說一下子吃很多會出問題，然而一個人一下子喝太多水或者吃太多鹽也存在健康風險，吃冰和吃其他的這些東西並沒有明顯區別。倒是喝燙水或者熱湯可以增加食道癌風險，已經是一個醫學上的普遍規律了。某些刺激對大部分人的健康都是不利的，我們才有理由建議所有人去避免某些危險因素。如果一個所謂的變數只對特定的人群產生明顯的不利影響，而且這部分人自己很容易識別出這種因果關係，那麼我們只要對這些人提出額外的健康建議就可以了，犯不著要讓所有人跟這一部分人一樣嚴守清規戒律。

作為一個面向人群的公共衛生和健康習慣方面的一般建議，沒聽說過哪個正經嚴肅的臨床醫學研究或者公共衛生研究告訴我們吃冰對全人群有普遍的傷害。哪位高手有不同意見的話，不妨找幾篇文獻解讀一下，或者從《婦產科學》或者《婦幼營養學》上找出些證據，讓我們大家都好好學習一番？

低溫環境是自然界相對多見的情況，人是恆溫動物，遍佈地球不同緯度帶，熱了就要找涼快地方待著，冷了就要找暖和地方待著，這是天經地義的事情。並不能因為華人多數居住在溫帶亞熱帶地區，就說冰雪是“自然界相對少見的”。

對面板好不好？我不知道，但是月經期間肯定不能吃冰的，而且從我個人的經驗來說，女生還是少吃一點冰冷寒冷的東西，因為很多女生都會有宮寒，這個症狀這樣就會影響到我們的身體的代謝，以及很多地方。

我想人體是一個整體，你如果子宮寒的話，那你的氣血就會影響到氣血，如果影響到的話，面板肯定多多少少會受一些影響，所以我們經量去吃常溫的東西。不要吃過熱或者過寒的東西。