先來簡單說一下DHA、魚肝油、魚油以及維生素AD的區別。
魚肝油：魚肝油萃取於深海魚的肝臟，主要營養成分有維生素a、維生素d及少部分魚的其他營養元素。維生素a的主要功效是預防夜盲症，而維生素d主要就是促進鈣吸收，預防佝僂病和小兒抽搐症。
DHA：二十二碳六烯酸，一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。它是與智商提升有著非常密切關係的營養素，也是腦部和眼部中主要的結構性脂肪，所以也被俗稱為“腦黃金”。魚油中就含有DHA。
魚油(英文：fish oil)：本身應當是指是魚體內的全部油類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油，但為了和魚肝油相區分，現在一般指的是體油，即從魚肉脂肪中提煉出來的油。
維生素AD：維生素ad的主要成分為維生素a和維生素d，功效及營養和魚肝油基本一致，唯一的差別就是魚肝油的原材料為深海魚肝臟中提取，而維生素ad為人工合成。
在來說一下主要營養成分。
魚肝油：維生素A、D，少量EPA和DHA。
魚油：EPA和DHA兩種多元不飽和脂肪酸。
維生素AD：維生素A與維生素D。
DHA：DHA本身就是一種營養素。
最後說一下主要作用。
魚肝油：
維生素A：可以防止由於維生素A缺乏而引起的夜盲症
維生素D：預防佝僂症(骨骼發育不全的一種病)，有助於鈣的吸收和促進骨骼鈣化
EPA：有助於保持血管暢通，降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少血液的粘稠度，防止血液斑塊的形成，預防血栓產生，減少中風或心肌梗塞的發生率。
DHA：有健腦益智的作用，是大腦細胞形成、發育及工作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。
魚油：
維生素AD：
維生素A：可以防止由於維生素A缺乏而引起的夜盲症。
維生素D：預防佝僂症(骨骼發育不全的一種病)，有助於鈣的吸收和促進骨骼鈣。
簡單總結，魚肝油和維生素ad的營養元素基本相同， 主要差異在魚肝油是從深海魚肝臟中提取，而維生素ad為人工合成，大家可以根據自己的需求選擇魚肝油或者維生素ad。
先來簡單說一下DHA、魚肝油、魚油以及維生素AD的區別。
魚肝油：魚肝油萃取於深海魚的肝臟，主要營養成分有維生素a、維生素d及少部分魚的其他營養元素。維生素a的主要功效是預防夜盲症，而維生素d主要就是促進鈣吸收，預防佝僂病和小兒抽搐症。
DHA：二十二碳六烯酸，一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。它是與智商提升有著非常密切關係的營養素，也是腦部和眼部中主要的結構性脂肪，所以也被俗稱為“腦黃金”。魚油中就含有DHA。
魚油(英文：fish oil)：本身應當是指是魚體內的全部油類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油，但為了和魚肝油相區分，現在一般指的是體油，即從魚肉脂肪中提煉出來的油。
維生素AD：維生素ad的主要成分為維生素a和維生素d，功效及營養和魚肝油基本一致，唯一的差別就是魚肝油的原材料為深海魚肝臟中提取，而維生素ad為人工合成。
在來說一下主要營養成分。
魚肝油：維生素A、D，少量EPA和DHA。
魚油：EPA和DHA兩種多元不飽和脂肪酸。
維生素AD：維生素A與維生素D。
DHA：DHA本身就是一種營養素。
最後說一下主要作用。
魚肝油：
維生素A：可以防止由於維生素A缺乏而引起的夜盲症
維生素D：預防佝僂症(骨骼發育不全的一種病)，有助於鈣的吸收和促進骨骼鈣化
EPA：有助於保持血管暢通，降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少血液的粘稠度，防止血液斑塊的形成，預防血栓產生，減少中風或心肌梗塞的發生率。
DHA：有健腦益智的作用，是大腦細胞形成、發育及工作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。
魚油：
EPA：有助於保持血管暢通，降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少血液的粘稠度，防止血液斑塊的形成，預防血栓產生，減少中風或心肌梗塞的發生率。
DHA：有健腦益智的作用，是大腦細胞形成、發育及工作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。
維生素AD：
維生素A：可以防止由於維生素A缺乏而引起的夜盲症。
維生素D：預防佝僂症(骨骼發育不全的一種病)，有助於鈣的吸收和促進骨骼鈣。
簡單總結，魚肝油和維生素ad的營養元素基本相同， 主要差異在魚肝油是從深海魚肝臟中提取，而維生素ad為人工合成，大家可以根據自己的需求選擇魚肝油或者維生素ad。