食物多樣化，各種水果蔬菜瘦肉，補充維生素，複合維生素B，維生素C，提高免疫力的藥，左旋咪唑片，葡萄糖酸鋅片

不管什麼原因，最終是身體狀況在這兩種情況下會出現口腔潰瘍！上火與營養素缺乏！上火肯定是與飲食及身體體質有關。而營養素缺乏會有很多原因，如沒有從食物中獲得必需的營養素，或者是某些因素致使營養素丟失等。

不管什麼原因，要改變反覆發作的口腔潰瘍。首先要遵循健康的基本原則：好的空氣和好水，樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸限酒！

正常的情況下！我會推薦選擇黑豆，麥冬，金銀花，甘草煮水代茶飲，改善上火的問題。營養素缺乏的情況，按照大多數人的飲食習慣觀察。一般會缺乏多種植物蛋白質，天然的B族維生素，堅果，深海魚油為主。而單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸，多種維生素，多種礦物質，纖維等，也會有出現缺乏的狀況！往往很多人補充富含這些營養素的食物，以及適當的補充優質的針對性的營養補充食品的情況下。都會得到逐漸的好轉！

如果是長期的口腔潰瘍，最好到醫院做相關的檢查，確定只是單純的口腔潰瘍的前提下，再參考我的建議！

口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜疾病，又稱口瘡，發作時疼痛非常明顯，可未經治療而自愈。也有的反覆發作，稱為複發性口腔潰瘍，對患者的工作和生活造成了很大的影響。

口腔潰瘍的具體發病原因一般為：

1.細胞免疫功能降低；

2.腹脹、腹瀉或便秘等消化系統疾病；

3.內分泌變化；

4.精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素；

5.缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2；

6.遺傳等其他因素。

口服維生素B、C可增進機體的抵抗力，有助於潰瘍癒合。疼痛明顯，潰瘍較多，間歇期較短的可試用左旋咪唑，轉移因子或胸腺素等免疫調節藥物治療，亦可使用糖皮質激素，如強的松治療。

1.大蒜：主要為大蒜素、微量元素硒等，具有抗菌、抗黴、及收斂作用。

2.獼猴桃：含有豐富的維生素C，維生素C能促進膠原蛋白及細胞間質合成，把細胞連線起來，對潰瘍面形成保護作用 ，促進口腔潰瘍的癒合。

3.雪梨：含有豐富的維生素B，可以幫助傷口快速的癒合，還能夠清熱解毒，而且雪梨的味道很好。

4.茶：具有收斂、消炎、殺菌的作用，還富含維生素 C、維生素 B12 等維生素。

平時還可以多吃一些雞蛋，牛奶，番茄，胡蘿蔔，白蘿蔔，白菜，菠菜等。

1.患有口腔潰瘍的患者要禁吃研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片等，因為這些食物研磨後容易粘附在潰面，影響潰面的癒合。

2.患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙，過硬的食物。

3.患有口腔潰瘍的患者一些刺激性食物，如辣椒、醋、姜、蔥、八角，酒等也是禁忌的，因為這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。

要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強身體素質、提高免疫能力著手。

遲遲不愈的潰瘍，並且口腔粘膜區域性出現了白色改變、粘膜變硬或長白斑，建議到醫院進行檢查，以防止癌變的可能。