先是關於自負的。客觀認識自己：自負者雖然“自我感覺良好”，但是也時常感受到“世人皆醉我獨醒，世人皆濁我獨清”的孤獨和痛苦。因為他們周圍沒有什麼朋友。也許，他們會認為這是因為“曲高和寡”，或是自己不屑與他人為伍。但他們又何曾想過，別人是否願意接納自己呢？別人能否容忍一個總在別人面前高昂著頭、不把別人當回事的人呢？然後就是找到根源"對症下藥
至於平常會的到考場就怕了"就是人們常說的緊張了。現在教你幾招"輕鬆克服這種心理。針對考試的 ①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸“1-2-3”，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑨類比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張。”對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
先是關於自負的。客觀認識自己：自負者雖然“自我感覺良好”，但是也時常感受到“世人皆醉我獨醒，世人皆濁我獨清”的孤獨和痛苦。因為他們周圍沒有什麼朋友。也許，他們會認為這是因為“曲高和寡”，或是自己不屑與他人為伍。但他們又何曾想過，別人是否願意接納自己呢？別人能否容忍一個總在別人面前高昂著頭、不把別人當回事的人呢？然後就是找到根源"對症下藥
至於平常會的到考場就怕了"就是人們常說的緊張了。現在教你幾招"輕鬆克服這種心理。針對考試的 ①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸“1-2-3”，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑨類比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張。”對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。