我作為一個脾腎陽虛的典型體質，來解答一下吧。我是因為自己的問題，找了很多書看想找出原因，以及如何緩解或者治療。

主要症狀：1.冬天四肢冰冷，天氣轉涼、下雨天，均表現臉色變差（尿液頻次增加），洗臉之後面色明顯白而且嫩；2.不愛動，少言，性格內向，容易激動；3.口腔潰瘍，上火症狀比正常人多。4.幾乎從不口渴，大便偏稀居多。

中醫解釋：命門火衰，少陰證；

治療應對：溫腎壯陽；

方藥：桂附地黃丸；四逆湯；

平時調理中藥：肉桂打粉，泡茶喝；巴戟天、鎖陽，泡酒，或者燉肉；

西醫解答：下丘腦一垂體一靶腺垂體一靶腺 (腎上腺、甲狀腺、性腺)軸被抑制；

治療：運動，飲食，有效藥物未發現；

藥理上解答：肉桂，巴戟天，鎖陽，仙靈脾，杜仲，這些補陽藥物，能夠明顯提升下丘腦一垂體一靶腺垂體一靶腺 ((腎上腺、甲狀腺、腎上腺、甲狀腺、性腺性腺))軸的腺體的活性，但是隻能緩解，藥性最強的是仙靈脾，也就是葉子部分。

------------------------------分割線

關於各種陽虛症狀的治療

有很多朋友問我關於陽虛的治療，說實在話，沒有一個包治百病的藥方，個人現在經過幾年的調理，偶爾還是會出現大便溏洩的情況，冬天手腳沒有以前那麼冰冷了，但是腳到了冬天還是涼的。我就談一下我自己對陽虛的治療吧。

如果你從小出生就是陽虛體質（主要症狀就是我上面說的幾點），那麼調理的話就是：

1：多做有氧運動，具體有：在炎熱的夏天，下午5點之後，赤腳快走，此時地面的溫度應該有50℃左右，才在路面感覺明顯發燙，但是走起來剛剛好不燙腳，這時候快走1h，效果特別好，而且走的時候，後背微微出汗為最佳；

2：在春秋冬天氣沒那麼炎熱的季節，就不要赤腳了；在快走之前，做上50個深蹲知道後背感覺有點微微出汗（如果在開始的時候堅持不了50個，就從20個慢慢慢往上加），做完深蹲之後，再快走1h；

除了快走，還有其他的有氧運動，大家都可以嘗試一下，都已後背微微出汗為最佳，大汗淋漓反而不太好。

藥物的話，對於大多數長期性的陽虛朋友來說，治療不宜用四逆湯這些溫腎補陽的藥物；

應該用柴胡桂枝龍骨牡蠣湯，而且一定要重用桂枝。因為長期陽虛的朋友，或多或少的有抑鬱症狀，不自信，長久的抑鬱必然導致肝鬱，這時候服用四逆湯，必然導致肝火上逆，反而不利於治療，這一點一定要切記；

至於平時的生活習慣，大家應該都瞭解一些，少吃冷飲，少吃寒涼食物。

還有一些朋友，有勃起障礙，又怕冷等等問題，實際上，陽虛朋友的性功能弱於常人，這是很正常的現象，不必要為此耿耿於懷，陽虛朋友的忍耐力超出常人，而且不怕熱啊！

---------------------分割線

很多人問到，如何緩解抑鬱症，這個有2個法子；

多做有氧運動，爬山等等；柴胡桂枝龍骨牡蠣湯，而且一定要重用桂枝。龍骨牡蠣，一定要炙過的（400℃下炙烤的碳酸鈣，晶型有一定的變化，能改變人體的鈣離子通道的鉀離子和鈣離子的濃度）當然原理是不是如此，我也不太確定。