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  • 1 # 使用者8040881271411

    嗯,我有兩次斷奶經歷,孕前是c杯,餵奶的時候是e杯。第一回是把奶水全部吸空,乳房很輕,真的是剩下皮,能摸到裡面的乳腺,中間沒有脂肪,一下子變成a杯。不穿胸罩時,胸上的面板一條條的,就跟那肥胖紋沒了脂肪的手感一樣。第二次餵奶時也是漲到e杯,這回是因為大小奶,所以兩個胸都留了些奶水沒有吸完。每次洗澡都能從乳房裡擠出乳黃色粘稠的液體,剛開始以為奶水會壞在我的乳房裡,還聞聞味道有沒有臭,結果沒味,而且胸部也不疼,所以就一直等著看看結果,每次洗澡還會擠出一些,乳黃色逐漸變成淡黃色。到現在已經有五個月了都,已經擠不出來了,胸部沒有疼痛感,胸還是下垂,不過較至前那次,胸裡面有些脂肪,b罩杯,不戴胸罩時胸部面板是光滑的。現在想想,如果當初沒有把奶水擠出來,說不定我還是c杯,可是想到是下垂的c杯就算了。

  • 2 # lanfengz3

    1、斷奶後,要控制脂肪量的攝入,使自己的體型不要過度肥胖,乳房內的脂肪沉澱也會相對減少,乳房形狀也會比較豐滿。

    2、定時給雙乳進行按摩,或採用木梳梳乳的方法,防止乳房萎癟,也能適當控制乳房下垂。

    3、選擇一款適合自己乳房大小的胸罩,可以有效恢復乳房原有的形狀。需要注意的是,並不建議媽媽們佩戴小一號的胸罩刻意對乳房進行擠壓定型,這樣做只能適得其反。

    4、進行適當的體育鍛煉很重要。尤其是一些擴胸運動最為有益,如游泳、打乒乓球、健美操等。堅持一段時間後,乳房中多餘的脂肪與贅皮會慢慢收緊,也可有效防止乳房下垂。5.不要節食減肥 有些媽咪面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其它方法。

    6.可以多吃的食物 雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

    7.健胸操 最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產後,如果及時進行胸部肌肉鍛鍊,能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。

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