一說到心理壓力不得不說現在的90後是最嚴重的受災群體，因為很多80後70後都已經有了自己的事業，自己穩定的生活恰恰相反的是90後開始出現找工作不順心，感情上的挫折家裡人的期望等等一系列問題，導致90後心裡壓力普遍高於其他人。

解決這個問題最好的辦法就是勇敢的面對現實中的你，走出自己的舒適區提現自己的人生價值，一步一步的克服壓力，緩解壓力可以去旅遊或者每天去看一本自己喜歡的書，在或者就是養養花花草草，聽聽歌和家裡人一起吃個豐盛的晚餐等等。 或者也可以去諮詢心理醫生，或者上網諮詢治療都可以減少壓力。

什麼是心理壓力？我們該如何對待心理壓力？

心理壓力是在外部環境作用下，人自身在情緒或者心理上的變化，一般是負面的或者壓抑的變化。

心理壓力並不是一個新創造的名詞，也不是新出現的現象。在任何時代，只要存在外部環境的變化和人與人之間的社會交往，就會存在著心理壓力，每個人或多或少的都會有心理壓力。

有的人把壓力當做前進的動力，壓力越大，動力越大，促使自己向著目標砥礪前行。而有的人卻把壓力當做負擔和前進路上的絆腳石，壓力越大，阻力越大，使自己只能在原地踏步甚至是退步。

壓力來自於生活的方方面面，任何的環境變化或者心理變化都有可能帶來壓力。具體來說的話，可以總結如下：

一、兒童期。按理來說，這一時期的兒童在大多數人的認知裡，是不存在壓力的。衣來伸手，飯來張口，任何事情都由家長給安排好了，自身不需要參與規劃和勞動。但在當前社會，情況卻並非如此。社會的焦慮已經傳遞給了孩子，“不讓孩子輸在起跑線上”這種貌似正確的謬誤時刻影響著孩子，在小小的年紀，就開始了與同齡人的競爭，與自己的競爭。成績成了家長衡量他們的唯一標準，比較是家長滿足自身虛榮心的途徑。大多數時候，是家長在焦慮、在不安，他們必須透過做點什麼來排解自身的壓力。其實，人生是一次長跑，看的往往也不是起跑線上的表現，人生漫漫，一時的領先，為以後埋下了隱患，到底是值還是不值呢？

二、青春期。又叫叛逆期，是情緒最不穩定的時期，這一時期的青少年容易衝動，想要追求自身的獨立，是自身思想建立與成熟的階段。除了要面對越來越繁重的課業，還要應對自己身體的變化以及對於異性那朦朧的幻想。這是最美好的年紀，也是最危險的時期，很多危險的罪犯都是在這一時期開始了違法犯罪的道路。

三、成年期。這是一個人真正融入社會的時期。在這一階段，也是壓力集中爆發的階段。學習的壓力、工作的壓力、婚姻選擇的壓力、家庭生計的壓力、孩子教育的壓力、職業發展的壓力、中年危機所帶來的壓力，等等。這些壓力，像是約定好了，一股腦全都壓過來，也不管你能不能承受的住。沒有人能幫的了你，只有你自己咬牙堅持。

每個年齡段都有自己的煩惱和壓力。壓力不會消失，只有自己想辦法應對，才能活的精彩與充實！

心理壓力大，對於不同性格的人來說，他們的表現也是不同的。有的人向內釋放：比如抑鬱，自殘。情緒低落，會容易敏感，把外界的一點小事情聯想到自己身上，認為自己做的不好，給自己更大的壓力。

有的人向外釋放：比如煩躁，易怒。情緒暴躁，容易控制不住自己向別人發脾氣，一點就著。

一般來說，有心理壓力才是常態，但是壓力會自行緩解，如果壓力持續時間太長的話，就需要尋找專業的幫助了