我習慣叫這個為夢魘。

前面大家解釋的很清楚了，這方面專業知識我不多說了，也不是我的範疇。

來回答這個問題是因為我是一個經常夢魘的人，mad！

不止是在晚上，甚至在白天

有的時候午睡，醒了（其實這個時候並沒有真的醒），能看見窗外風吹動樹葉，但是聽不見任何聲音，然後就發現自己動不了，張開嘴喊不出來，大概一小會就好了。

最可怕的是晚上，室內還有一些昏暗的燈光，這個時候夢魘，我甚至清晰的看見一個影子向我走過來，然後我就不能動，想起身，怎麼使勁都沒用。

有時候甚至能感覺到這個影子在我床前蹲下，能看到它頭髮的輪廓，只是看不清臉。那個時候會很恐懼。

次數多了就習慣了，因為一兩分鐘之後，就可以自由活動了，人也真正的清醒了。

習慣了就靜靜看著這一切，等著解鎖就好了。

首句給出答案：睡覺時感覺身體無法移動，喘不上氣是一種大腦和身體交接錯位的時刻。簡單地說，你的大腦清醒過來了，可是身體仍然處於睡眠狀態，導致自主的意識沒法控制身體，這種身體狀態也叫睡眠癱瘓，很常見。

在我們睡著了做夢的時候，大腦裡的活動跟清醒時的大腦活動差不多，我們在夢裡可以奔跑跳躍，看電影吃東西。但是睡眠的時候，你的身體是處於關閉狀態的，指揮你奔跑跳躍的肌肉神經跟你一樣在睡覺，沒有收到大腦傳遞給它的運動訊號。

睡眠中有一個階段叫做快速眼動期，這個時候你的眼球在眼皮下快速地運動，你的大腦在經歷各式各樣的夢境。你在正常的快速眼動期中會經歷許多感官刺激，‍‍這些刺激能從夢境中表現出來。但是你的肌肉是處於癱瘓狀態，跟夢境不在同一頻道。

在快速眼動期時你突然醒了，清醒地認識到自己在睡覺，周圍環境發生了什麼事情。但是你的眼睛睜不開，也說不話，更為糟糕的是，你還喘不上氣。因為這個時候控制你身體活動的神經組織還沒有從睡眠階段清醒過來。對身體的控制權還由睡眠模式控制，沒有交到你自主的意識手裡。

快速眼動期時，你‍‍的呼吸變得更淺更快，‍‍你呼入更多的二氧化碳，並且經歷了呼吸通道的微微堵塞的情況。而當你的大腦清醒過來，會觸發身體機制，需要呼吸更多的氧氣。而你還沒有擁有呼吸控制權，這時你就覺得胸口要壓迫感，喘不上氣來。

我們所有的人當中，至少有一半的人都或深或淺地體驗過睡眠癱瘓。人們管它叫做夢魘，還有人叫它鬼壓床。但這個現象跟吃飯咬到舌頭，喝水被嗆到一樣，是身體機制執行中出的一個小差錯。

如果你沒有經常發生睡眠癱瘓，不會對健康造成影響，不能說你有睡眠障礙。清醒和睡眠的偶爾交接錯位不是毛病，無傷大雅，沒有什麼危害，不用擔心。

下次當你發現自己在經歷睡眠癱瘓時，放輕鬆，不要跟它對抗。過一會兒你就會自然清醒，控制自己的身體了。要不就是接著睡著，繼續睡眠模式。都很好。

大家夥兒回答的很全面很好了，我只補充一句：“鬼”之所以能來壓，主要是個人的身體素質太差。就是“鬼”只撿身體素質差的人來“壓”，身體強壯的人鬼也不敢壓，鬼啥時候壓過愣頭愣腦的小夥子？你說呢？

我也是 並且腦袋還一直嗡嗡嗡的響 像觸電了一樣 眼睛也睜不開 即使勉強睜開了感覺看到有人影 而且不會自己好 必須受外力比如誰來拍一下打一下就行了 或者自己使勁使身體動一下 是怎麼回事呀 我每次都是做噩夢或者想一些害怕的事導致的。