看不進去的時候不用強迫自己，可以做點別的事情轉移下注意力，比如可以去戶外運動運動 適當休息後看書效果可能會更好些

我覺得這樣的情形可能每個人都會遇到。

首先判斷一下你正在讀的這本書，是不是值得你繼續努力的讀下去？雖然說書是人類進步的階梯，但不是所有的階梯都是向上的，有時也會有使人向下的階梯。也就是說，如果覺得讀這一本書，對人生並沒有什麼益處，或者寫得很一般，甚至是一本爛書，那就沒有必要再堅持下去，不必把時間浪費在這沒有意義的事情上面。

如果確定這是一本好書，內容很好，對人的教育意義很大，或是使人增長很多知識，只是因為一些特殊的原因，比如說心情，或者有些讀不懂，那我建議你先暫停一下，過個幾天，當煩擾你的情緒已經離開，心境變得好了一些，這個時候拿起書，繼續讀，就可能讀得下去了。原先覺得讀不懂的地方，也可能豁然開朗，漸入佳境。

其實我們大家在讀一本書的時候，尤其是一本很厚的書，很少有時間能一氣呵成的把它讀完，大多都是斷斷續續，但只要我們一如既往的堅持，總是能從書中獲得益處和樂趣，書中自有顏如玉，書中自有千鍾粟，書中自有黃金屋。

對於這個問題我做以下解答和小建議：

1、這本書是你想了解，是你感興趣的嗎？

2、你想透過這本書得到什麼？

3、為什麼讀不下去？

4、反觀自己的狀態和生活處於什麼狀態，是否影響了自己的閱讀動力？

1、如果這本書有你想了解的內容，是你感興趣的書。暫時讀不下去沒有關係，可以先放放把狀態調整好繼續讀。

2、如果你想透過這本書獲得什麼，那你就要帶著問題去閱讀，因為在尋找答案的過程中，會觸發你把整本書讀完的慾望。

3、如果讀不下去，是因為生活中的煩心事，或者工作中遇到了問題，讓自己無法靜下心，那不妨放下書本，先去放鬆一下。例如可以去，小跑，跑步，或者放下書，先聽聽可以調節心情的舒緩輕音樂等。然後把心態調整好再回來讀。相信你的收穫又不一樣了。

4、我們在看書的時候，要先看目錄，目錄會告訴我們這本書講的大概是什麼。然後也可以讓我們決定是否應該整本全部讀完。

這裡，如果是隨手拿的一本書，也沒有研究過目錄，讀到一半讀不下去了，不妨回過頭來去看看目錄。找找有沒有自己感興趣的知識點，如果有，那就直接去讀。如果沒有那就可以放下它了。

5、我們讀書，一定要完成寫讀書筆記的習慣，這樣不僅可以讓你後期整理歸納整本書的知識更好的連貫，也可以促使你會想要把這本書讀完的慾望，它會成為你閱讀受阻時的無形動力。

1、閱讀本身是一件很有趣而又非常有意義的事，如果這本書讓你沒有了讀下去的慾望，讓你苦惱了，說明它不是你想要研讀的物件。

2、讀不下去了，不要勉強自己，可以把它暫時棄之，如果這本書對你真的很重要，那你可以針對上面的問題，參照一下自己的情況。去改變，調整好自己的狀態，再慢慢的迴歸閱讀，相信這本書一定可以順利讀完，並給你帶來你想要的收穫！