人一旦上了年紀，身體上的各種慢性病就會如期而至，比如血栓。血管裡有血栓，再加上上了年紀，血液變得黏稠，血管空間變窄，就很有可能導致血管堵塞。

一旦血管堵塞，就會影響腦部、心臟、四肢等組織器官的正常執行，嚴重時甚至發生意外。

因此，到了中老年，都要保養身體，預防三高及心血管疾病。只有血管暢通了，才有利於身體健康，有助長壽。

1、胸悶

胸口悶是血管被血栓堵塞的一種暗示，血管被堵塞以後，心臟對於血液的流動有著很重要的作用，心臟如果出現了供血不足後就會導致一些問題的發生，心慌胸悶，心率加快的情況就隨之發生了。

2、腿疼

腿疼是血管被血栓堵塞的第二個暗示，血管被堵塞得腿疼，腿疼是很難透過其他的辦法改善掉的，因為這是因為缺氧導致的，血管被堵塞後，就會發生細胞缺氧的情況，從而引起了疼痛。

3、流口水

根據調查顯示，流口水確實是血管被血栓堵的一種暗示，而且這種表現出現的機率還是很大的，有時候還會伴隨著其他的面部表現，比如說嘴巴歪斜，影響到整個人的面貌。

還要注意以下的幾種暗示：

1、記憶力下降

2、口齒不清、講話有障礙

3、頭暈頭疼

4、呼吸困難

5、失眠多夢

6、四肢發麻、尤其是手腳

7、視力下降、模糊

水被稱為“速效稀釋劑”，一夜沉睡後的失水、消化食物時耗用的水，都是血液變稠的相關因素。

科學飲水可使血液立刻變稀，飲水首先要掌握時機。早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前，最好飲水200毫升。

除了白開水之外，血栓最怕“1種水”——青梅柑桃液。

青梅柑桃液是一種複合營養液，可以幫助提高人體的血清溶血素水平，從而幫助降血脂，降血稠，清除血管垃圾、血栓，減少血管堵塞。

它不僅含有豐富的超氧化物歧化酶，還含有豐富的氨基酸、檸檬酸、多酚、多肽，經常食用，可以很好地提高血管的免疫力，延緩血管衰老。

還要注意“3少”

1、少抽菸

香菸中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環芳香烴及丁二烯等種有害物質，它們透過肺泡與血液中的氣體進行交換，到達血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內皮，導致動脈粥樣硬化的發生、發展以及血栓的形成。

2、少熬夜

熬夜時，人的身體處於一種應激狀態，往往會血管收縮，血壓上升，從而增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，很容易脫落形成血栓，堵塞血管，從而大大增加了心梗和腦梗等疾病的風險。

3、少激動

過大的生活壓力也是誘發腦梗的一大原因。壓力過大會引起身體各器官功能的下降。情緒激動容易引起腦供血不足，進而引發腦梗塞。因此要保持積極、樂觀的心態，遇事不要著急，情緒不要有太激烈的起伏，以免引起腦梗發作，產生生命危險。