大多數國家的聽力保護標準定為90分貝，以此標準，你完全可以自我衡量環境聲音對你的影響。居室內的國際標準為42分貝，人如果長期生活在60分貝的環境中，會引起慢性耳聾。遠離噪聲汙染免遭噪聲侵害的地方。長時間在噪聲中停留，離開噪聲環境後，聽覺敏感性恢復時間需數分鐘至十幾小時，這就是聽覺疲勞。長期疲勞造成聽力下降，引起內耳發生病變，會造成噪聲性耳聾。有資料表明，在長期噪聲刺激下，大腦皮層的興奮和抑制過程平衡失調，條件反射異常，腦血管張力遭到損害。

住宅室內的噪音白天不能超過50分貝，夜間應該低於45分貝。一般噪音在30分貝左右的時候是不會影響到正常生活和休息的，而達到50分貝以上的時候，就會感到難以入睡。10-20分貝幾乎是感覺不到的;20-40分貝就像說悄悄話一樣，40-60分貝就是普通室內談話標準;60-70分貝就會有損神經;70-90分貝神經細胞會受到破壞;90-100分貝時聽力直至受損。

45分貝，超過45就擾民了，當然馬路邊的除外。從2008年10月1日起執行的《社會生活環境噪聲排放標準》對各類區域、環境內的噪聲限值有了明確規定，使噪聲治理工作有了具體的實施標準。新標準規定：無論哪裡的醫院病房、住宅臥室、賓館客房等以休息睡眠為主，需要保證安靜的房間，夜間（22時至次日6時）噪聲不得超過30分貝 ，白天（6時至22時）不得超過40分貝 ；以居住、學校、文教機關為主的區域，其室內噪音夜間不得高於35分貝，白天不得高於45分貝；此外，對文化娛樂場所和商業經營活動中排放的噪音規定了限值：如果周邊為居民住宅、醫療衛生、文化教育等需要保持安靜的區域、那麼這些商業場所噪聲的邊界限為白天55分貝，夜間45分貝。