標題是“有哪些適合四十歲的人瘦身的產品”！這問顆涉及人和瘦身產品兩個問題。其中，人己確定是四十歲的人；產品，己確定是瘦身產品！但四十歲人瘦身的產品有多種分類，有體育活動類產品，有服用的產品。而服用的產品又可分為有瘦身效果的食品和藥品。本文僅對食品和藥品對瘦身方面進行粗淺的說上幾句！首先說瘦身食品，一般是肉類的不利於瘦身，非肉類的利於瘦身！另外說藥品。本人認為，目前對四十歲的人有瘦身作用的藥品多的不可勝數，這些藥品的宣傳無一不是效果非凡的！但是，我斗膽宣言：那是不法商家無中生有的把戲！他們均是為了騙取消費者的錢財而精力策劃的騙術！千萬不要上當受騙。簡而言之，對於四十歲的人有瘦身效果的產品，就食用方面的產品而言，本人認為只有是食品中的非肉類產品才具有這種效果，而市場上出售的瘦身藥品少有或者完全沒有效果的！

其實所有的藥物我們都要慎用，因為是藥三分毒，而且效果也不見得好。

我認為在40歲的時候，最好的瘦身產品是瑜伽。

因為她沒有其他運動那麼激烈，又能夠達到效果，而且還能幫你調節身體和生理的狀態，所以建議你去練習瑜伽。

一.起飛式

1.面部朝下俯臥在地面上，雙手在腹部下面支撐地面。

2.雙手手臂發力將身體撐起離開地面。

3.身體前傾，將雙腿抬起，在空中右腿向前伸展，左腿向後伸展。

4.保持身體平衡，堅持30秒。

為了更好的預防或者改善更年期的狀況，我們一定要將注意力轉換到瑜伽上面，好比這個動作，需要我們耗費很大的能量，需要我們集中注意力在動作上，透過手臂支撐身體重量，加強我們的手臂力量，讓我們的手臂更纖細，更完美。

二.上犬式

1.面部朝下俯臥在地面上，雙手手臂在身體兩側伸直將上半身抬起。

2.保持上半身盡力與地面垂直。雙腳腳背點地，雙腿離地。

3.目視前方，保持深呼吸40個。

更年期本來就心情不順暢用想要發脾氣，如果經常腰痠背痛那還怎麼得了，此體式可以拉抻我們的背部韌帶。加強我們背部的柔韌性，同時鍛鍊我們平時很少鍛鍊到的背部肌肉，改善背部痠痛，肩膀疼痛，減輕我們身體的負擔。

三.

1.雙手手掌支撐地面，手臂伸直支撐身體

2.身體重心前傾，將雙腿抬起。

3.身體微微傾斜面部朝向右側。雙腿膝蓋彎曲。

4.保持動作30秒的時間。

此動作是很有難度的，如果你這幾天身體很是不舒服特別想發脾氣的話嗎就來做下這個體式吧，雙手支撐身體，雙腿繃直保持身體平衡，讓我們全身的細胞動起來，燃燒所有討厭的脂肪，練習過後大汗淋漓，比發脾氣還痛快。

四.

1.雙腿呈蓮花式坐姿坐在地面上。

2.雙手支撐起身體，雙腿姿勢不變，只讓雙腿的膝蓋點地。

3.將後背挺直，雙手在胸前合實。

4.保持平衡堅持20個深呼吸。

練習此動作的時候我們一定要控制好呼吸，不能著急一定要保持呼吸平穩，均勻，進行完全式呼吸，練習瑜伽最重要的就是心情平穩，不能過於急躁，完全式呼吸能夠調理身體氣息，讓我們的身體器官有條不紊的工作，維護身體力量。